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睡觉睡不好,也算精神问题吗?

放大字体  缩小字体 发布日期:2015-10-12  浏览次数:49
摘 要:  10月10日是第24个世界精神卫生日,今年的主题是心理健康社会和谐。  从广义精神角度来看,我们每个人都有潜在的精神卫生疾

  10月10日是第24个世界精神卫生日,今年的主题是“心理健康(http://www.chemdrug.com/article/7/)社会和谐”。
 
  从广义“精神”角度来看,我们每个人都有潜在的精神卫生疾病风险,而这几年的发病率,也在逐步攀升。
 
  国家卫计委公布全国登记在册的严重精神障碍患者有429.7万例,而影响更多人生活的,是轻型精神障碍。
 
  2009年,杭州市七医院的年门诊量为10万人次,入院病人4600人次;到2014年,门诊量已达26万人次了,“今年年门诊量预计达30万人次,入院病人将达13000人次。”院长张永华说,6年翻了3番。
 
   “这几年,睡眠障碍的门诊病人每年有50%的增长。”张永华告诉钱报记者。
 
  睡觉睡不好,也算精神问题吗?
 
   “据统计,2015年大概有45.4%的中国人存在睡眠问题。”张永华告诉记者,睡不好可不仅仅只影响到第二天的工作状态,心脏不好、胃肠溃疡、前列腺炎,这些都可能和失眠有关。
 
   “因为焦虑抑郁或兴奋导致失眠,失眠又会反过来危害身体。除了常见的记忆力下降、注意力下降之外,高血压、心绞痛、心肌梗塞这些病,也与失眠有关。国内著名的心血管病专家胡大一以前提过一个‘双心理论’,即心脏和心理。许多心脏缺血的病人,本不需要放支架,只要改善睡眠就能缓解。”
 
  那么,怎样的睡眠是不好的睡眠?
 
  比往常早醒一到两小时;
 
  超过半小时没有入睡;
 
  总睡眠时间低于6小时;
 
  睡眠特别浅,一个晚上要醒来三次以上;
 
  第二天起床全身乏力、感觉没睡醒。
 
  以上症状持续了一个月以上,那就一定得到医院看病了。
 
  张永华告诉钱江晚报记者,经过针对性的调理、治疗,95%的症状能得到很好的缓解,所以当你睡不好觉的时候,千万别自己扛着,找医生解决吧。
 
 
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