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冬春交替时节如何养胃!

放大字体  缩小字体 发布日期:2015-04-10 08:17  来源:药品资讯网  浏览次数:221
摘 要:冬春交替时节,胃病患者有增多的迹象。专家解释说,季节变换、气温不稳定,加上工作紧张、劳累、应酬多,都易导致老胃病复发。而

冬春交替时节,胃病患者有增多的迹象。专家解释说,季节变换、气温不稳定,加上工作紧张、劳累、应酬多,都易导致老胃病复发。而一些特殊的饮食习惯,如喜欢吃辛辣刺激的食物、冷饮、饮食不规律等也容易引发胃病。

  换季和情绪都是发病因素

天气变化使得肠胃的抵抗能力下降,病菌易“乘虚而入”,损伤脾胃,导致肠胃疾病。一些原来患有胃病的人易复发,严重的还会引起胃出血、胃穿孔等并发症。同时,经过冬天的消耗,人的肠胃消化功能会有所下降,而天气转暖,人们的食欲往往比冬日要好,容易暴饮暴食,加重肠胃负担,导致胃病复发。

同时,不良情绪对胃肠的影响很大,也会导致肠胃疾病的发生及加重,因此要注意心理的调节。研究表明,胃及十二指肠溃疡的发生与人的心理、情绪息息相关,远离胃病要保持乐观的心态,要避免焦虑,还要适当锻炼,改善胃肠道的血液循环,增强对气候的适应能力,女性更要注意心理卫生。

预防疾病日常习惯最重要

注意心理调节,加强体育锻炼,保持良好的心情至关重要。

防患于未然。有胃肠病史的人平时应该多食山药粥、薏仁粥等,益气健脾。

饮食上遵循“温软淡素”的原则,一日三餐应以蒸、煮、炖为主,少食辛辣、油腻的食物。避免食用过冷的食品,少吃冷饮,从冰箱里取出的食物不要马上食用。饮食要有节制,避免暴饮暴食,以防加重胃疾。尤其要注意饮食卫生,做到少量多餐,戒烟禁酒。

注意保暖,尽量少开空调。在晚上睡觉时,一定要注意腹部不要受凉。喜欢赤脚穿凉鞋和露肩露背装的女孩应注意多穿一些,以免受风寒。

在换季的时节,我们一定要更加注意肠胃的养护,万万不能跟平时一样胡吃海喝,这样肠胃病很容易就会找上你,给我们的生活和工作带来极大的不便。当我们的身体出现相关的症状之时,一定要及时的去医院进行检查和治疗。

换季时,首先要保持精神愉快。精神抑郁或过度疲劳紧张容易造成幽门括约肌功能紊乱,胆汁返流而发生慢性胃炎。其次要注意保暖,有慢性胃炎的人不要长时间待在寒冷的室外,及时增加衣物,防止受凉而引起胃部不适。同时,还得管住嘴,忌食过冷、过热、过辣、过硬、过黏食物,以及一些对胃部有损伤的药物(http://www.chemdrug.com/)(如阿斯匹林、水杨酸类、保泰松等),饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜,定时定量、少食多餐。此外,要进行适当的户外运动,提高机体抗病能力。

 
 
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