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“二八月”怎么穿出好身体

放大字体  缩小字体 发布日期:2015-03-27  来源:药品资讯网  浏览次数:417
摘 要:  农历的2月,8月,天气变化反覆无常,可能早晚穿冬衣,正午又穿单衣,早中晚温差很大,所以二八月,乱穿衣就是这样的由来。  中
  农历的2月,8月,天气变化反覆无常,可能早晚穿冬衣,正午又穿单衣,早中晚温差很大,所以“二八月,乱穿衣”就是这样的由来。
  中国有句老话,叫做二八月乱穿衣,意思是每年到了农历的二月和八月,人们的穿衣就比较混乱。还有几天就进入到农历八月了,也是夏秋交替的时候,我们在路上看到,许多行人的穿衣,差别还是比较大的。
  “二八月”是乱穿衣的季节,那么,二八月穿衣有哪些原则呢?
过渡自然
  春秋季节气候乍暖乍凉,因此在天气发生骤变时要注意避免过快过早地更换衣物,以免天气变化造成身体受损。
厚薄搭配
  春秋季穿衣可以采取外厚内薄的方式,以适应一天之内的温差变化,在温度较低的早晚可以穿上外套,温度较高时则可脱掉外套。
  怎么穿衣服可以穿出好身体
  常换衣服益健康(http://www.chemdrug.com/article/7/)
  衣服勤洗勤换是一种有益健康的习惯
  衣服除了受到外部环境的污染外,人体本身也会对衣物造成污染。人体皮肤每平方厘米有1000多条汗腺,全身表皮分布几百万个汗孔,它开口于表皮细胞间隙中,从体内通过汗孔不断排汗。汗中含有尿素、尿酸甘酸、盐分等废物,大约占汗水的20%,衣服上的"汗渍"就是这些废物留下的痕迹。紧挨在毛囊附近的皮脂腺,分泌着油腻状物质,人体每天约分泌20~40克皮脂,均匀地在全身表面形成薄薄一层,起着滋润、保温、护肤作用。但这些皮脂分泌物可和汗液、表皮脱屑、灰尘等同时混合附着在衣服纤维里,若不及时清除,可使衣服逐渐被酸化而发黄。皮肤的表皮细胞在不断新陈代谢过程中,衰亡细胞与角质皮层,经常从表皮脱落下来,加之身上汗毛脱落,两者与皮脂、污垢,沾附于贴身的衣服上,使衣服变脏。
  衣服被污染后,保温性、吸湿性、吸水性等性能均减弱,同时一些霉菌、化脓性细菌生长繁殖,从而导致皮肤病的发生。因此,必须经常换洗衣服。这样,不但可以使自己外表整洁,对自己的身体健康也十分有益。
  春装应宽松保暖
  春季着装,首先宜宽松,以适应春天阳气生长升发的需要;其次是保暖而且柔软,因为虽已是春季,但阴寒之气仍然比较强烈,穿暖衣以防御阴寒之气;最后应做到衣物增减有序,因为春季阳生阴藏,天气逐渐变暖,合理的增减衣物就能够适应天气寒热的改变,少生病。因为春季寒暖交替无常,而很多疾病又是由于下肢受寒而生,过早的穿起裙装紧身裤,容易使得身体受寒生病,所以春季穿衣的关键是不要急于减掉衣物,即所谓的"春捂"。
  夏装应隔热透气
  夏季衣服重要的是隔热透气,穿着舒适,能有效地排汗利湿。例如白色丝绸织物,既能防止太阳光的辐射,又使穿者感到透气舒适,轻松柔和,的确是夏季着装不错的选择。夏季出门时应带顶遮阳帽,打遮阳伞,选择浅色的衣服和导热较慢的鞋袜。这就是所谓的"夏单"。
  秋装不宜穿太多
  秋天穿衣稍感凉爽,不太捂,这样能够加强神经系统的调节作用,提高机体的耐寒能力,增强人体的抵抗力。如果过早穿上太多的衣服,气温反复时也跟着反复增减衣服,这样容易引起感冒和其他身体不适感。所以秋季着装的关键是所谓的"秋冻"。
  冬装应注意保温
  冬天的天气寒冷干燥,这时穿衣最重要的是保暖,以免寒邪伤人。颜色应较暗,以吸收热量。同时穿着还应舒适、肥瘦适中、方便灵活,所以讲"冬棉"。
  冬天不要戴口罩御寒
  口罩本是防范病菌及粉尘侵袭的工具,有些人在冬季怕着凉感冒,也拿它来御寒,一出门便戴上它。虽然口罩能够使人的口鼻感到温暖,却有着不小的弊端。
  人的鼻腔内长有一层黏膜,上面有许多海绵状血管网,血液循环非常旺盛,随时都可以为吸进的冷空气加温,就像室内窗子底下装有暖气一样。鼻腔还是一个弯弯曲曲的管道,长有三个鼻甲,大大地增加了鼻黏膜的面积,再加上呼吸道其他器官如咽喉、气管、支气管的黏膜和黏膜下面同样分布着的许多细小的微血管,待空气经鼻腔进入肺里时已接近体温了。人体的这种生理功能,能通过寒冷的刺激而不断加强。如果经常戴口罩,减少了寒冷空气对人体的刺激,反而会使鼻黏膜对寒冷的适应能力下降。这样,反而更容易患病。
  冬天要每天换袜子
  为了使双足能够在夏天的时候"体面地出来见人",国外一位专门的足部保健医生提倡在冬天要每天换袜子,以保持足部的清洁干燥。最好是穿100%纯棉的袜子,并在袜子和鞋中使用足粉。当脚暴露在寒冷中应加强保护,泡脚时不要用过热的水。不要在热源附近烤脚。如果发现足部组织受损要立刻就医。
两手准备
    春秋季最好能在手边准备两套厚薄不同的衣物,以根据天气变化及时更换。
 
 
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