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中医减肥温和有效 减肥后我行我素依然会反弹

放大字体  缩小字体 发布日期:2015-03-18  来源:羊城晚报  浏览次数:19
摘 要:优美的曲线是不少人为之奋斗的目标,而它最大的敌人就是肥胖。面对不断在增长的体重,抽脂、运动等减肥方式未必能满足人们的减肥

优美的曲线是不少人为之奋斗的目标,而它最大的敌人就是“肥胖”。面对不断在增长的体重,抽脂、运动等减肥方式未必能满足人们的减肥要求。于是,有人提出疑问:“中医能减肥吗?”
 
  专家表示,中医能应用于减肥的方法有不少,主要包括针灸、推拿和中药(http://www.chemdrug.com/sell/18/)三个方面。
 
  A 针灸
 
  广州市中医医院针灸科的主任医师黎崖冰介绍说,针灸减肥是目前运用较多的减肥方法,主要是通过针灸相应穴位,或加上一些其他中医常用的辅助手段(比如火罐)来实现减肥的目的。主要取脾胃、大肠、三焦、膀胱等经穴位辨证施针,一方面通过调理脏腑,或抑制食欲,或促进水液的排泄来达到减肥的目的。另一方面,也可帮助调理因肥胖而致的內分泌紊乱或因內分泌紊乱而致的肥胖。针灸减肥的效果虽然比立竿见影的抽脂手术等见效慢,但副作用少(单纯针灸几乎无副作用),也避免了手术等问题。
 
  针灸减肥其实针对不同体质、不同需求也细分为几个种类——
 
  ▲电针:电针减肥其实是在传统的针灸基础上,增加的电流刺激,能加强针刺的治疗作用,比较适合肌肉较为松弛的肥胖人士。
 
  ▲温针:温针是在用针法刺激穴位的同时加以温热刺激的一种疗法,是目前应用得较多的一种减肥法。一般多是在针体部用艾绒燃烧,使热通过针体传入体内。黎崖冰介绍,温针减肥比较适合寒湿重、气虚、阳虚等人群,温针除了达到减肥的目的之外,还能帮助调节气虚、寒湿、阳虚等状况。
 
  ▲艾灸:用艾条、艾炷、温灸器来作用于某部位或腧穴,多用于虚证湿重者或畏惧针灸者。
 
  ▲埋线:埋线减肥疗法属于针灸减肥的一种,由于蛋白线一经埋入,可以起到长久刺激穴位、疏通经络的作用,埋线治疗只需10-15天到医院做一次,省事又方便,因而深受工作繁忙的白领人群欢迎。但因为有异物的植入,个别人会产生过敏反应,还存在感染的风险。另外,有部分穴位是不宜埋线的,如能与针灸相结合,会起到更好的效果。
 
  ▲耳穴:按压耳穴对于许多人来说并不陌生,白色的小方块胶布,黏上一颗“小豆豆”贴在耳廓上,定期按压以达到不同的保健目的。黎崖冰介绍,耳廓上同样有穴位可以调节脏腑、控制食欲,通过定期刺激这些穴位,可以帮助减肥,但效果普遍没有直接针灸治疗或者埋线治疗好,更多是与针灸或者埋线治疗相结合,作为辅助和巩固治疗。
 
  B 推拿
 
  根据不同体质、不同部位的肥胖问题,选择不同的穴位进行推拿。主要起控制食欲、减少皮下脂肪堆积、加快脂肪代谢与吸收、促进排便等作用。黎崖冰表示,推拿按摩多用做辅助治疗,但也要辨证选穴,比如肥胖症者大部分是痰湿体质,但气虚、阳虚、阳热、气郁等体质也常见,由此所选用的穴位、手法、轻重等亦不相同。
 
  专家强调,推拿按摩有其特定的技巧动作,一定要找专业医生进行。目前很多美容中心都打出推拿减肥的宣传,但如果经过不正确的按摩,例如用较重的手法刺激腹部等,不但起不到减肥的作用,还可能损伤胃肠道正常蠕动功能。所看到的效果同样是食欲下降,但对身体健康(http://www.chemdrug.com/article/7/)的影响却是不同的。
 
  C 中药
 
  如不想按摩也不想扎针,能通过吃中药来达到减肥效果吗?能!但中药减肥较之针灸、埋线、推拿等几种比较热门的减肥方法来说,用得相对较少,也有一定的局限性。传统中医认为,肥胖与痰、湿、淤、气虚等有关,因此中药减肥一般是以健脾化湿、活血行气等方法、调理脾胃等脏腑功能,促进体内代谢产物排出。有些肥胖患者可以通过单纯针灸减肥,但有部分配合服中药效果会更好。
 
  黎崖冰提醒,目前网上有许多减肥产品(http://www.chemdrug.com/invest/)的推介,如纯中药减肥茶、减肥药等,市民应该加以鉴别、最好咨询(http://www.chemdrug.com/)专业人员依个人体质加以选择,而且不宜长期服用。黎崖冰认为,减肥应通过调节体质来进行,应该减得健康,不应以牺牲健康为代价。
 
  特别提醒
 
  减肥后我行我素依然会反弹
 
  在选定一项减肥方法时,大多数人会问:“有没有效果?”“会不会反弹?”黎崖冰表示,无论是哪种减肥方法,如果不改变原来不良的生活习惯,体质没调整好,那么肯定是会反弹的。而中医减肥起效较慢,但也有助于在医生的调理和建议下养成良好生活习惯,保持身体的健康。针灸减肥,一般以十次为一个疗程,每周两次,需时大约五周。而埋线同样是10次为一个疗程,大概进行5次后会呈现较好的效果。期间一定要配合科学的饮食搭配和适当的运动,才能达到较好的效果,如三餐定时定量;不需要刻意节食,但要搭配合理;进行适当运动,例如上下班途中多走一站路、饭后散步等。
 
 
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