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澳大利亚研究称呼吸有助瘦身

放大字体  缩小字体 发布日期:2014-12-23  来源:中国新闻网  浏览次数:16

  据俄罗斯“医学论坛”新闻网12月17日消息,澳大利亚科学家研究称,不仅节食和体育锻炼有助于减肥,正确呼吸也能帮助瘦身。  
  研究人员发现,80%的脂肪都是通过呼吸作用减掉,因为呼吸作用可分解脂肪细胞。每减去10千克脂肪,有8.4千克用于呼吸作用,剩余的1.6千克变成水排除体外。  
  研究表明,要实现减重这一代谢过程,机体需要吸入比减去的脂肪多3倍的氧气。例如,每氧化10千克脂肪需要吸入29千克氧气,呼吸后变成二氧化碳通过肺排出体外,以及通过尿液、汗水、粪便、泪水等体液排出体外。同时研究人员指出,牛奶、果汁等一些不含酒精的甜饮料更有利于这一代谢过程。

 
 
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