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夏季吃8种食物会体臭

放大字体  缩小字体 发布日期:2014-07-31  来源:好厨网  浏览次数:153

  夏季来临,很多汗腺发达的朋友发愁了。因为夏季人体会更加容易出汗,有些人的汗会带着气味。很多朋友因此而自卑。其实小编告诉你,有时候人体的散发出的味道并不是体味,而是吃的食物中富含的一些物质使得人体发臭。小编在这里罗列的这些食物,容易出汗的朋友们可以注意要避开哦。
  1、红肉
  截止目前的科学研究发现,肉食主义者的汗与素食主义者的汗相比,从气味上来说,素食主义者的汗气味更淡,在预防体臭上具有压倒性优势。
  2、咖喱、小茴香
  作为印度菜中最主要的调味料,咖喱和小茴香等有强烈气味的香辛料会导致这种刺激性气味从毛孔中散发出来,更容易出现体臭。
  3、大蒜
  大蒜作为一种臭味食物,可以说是“臭名远扬”,在将大蒜切开或捣碎时会有一种被称为“蒜素”的化合物产生,在进食后,蒜素分解后的物质与汗液混合后会产生细菌,而这些细菌正是臭味的来源。

  4、龙须菜
  龙须菜、天门冬、芦笋等植物中含有的硫化物——硫醇在消化器官中被分解后,在尿液排出时会使尿液带着异味。
最容易引起体臭的8种食物
  5、十字花科蔬菜(如花茎甘蓝、圆白菜、球子甘蓝等)
  在十字花科蔬菜中不但富含营养素和各种抗氧化物质,同时,十字花科的蔬菜还被科学研究认为对于抗癌非常有效。但十字花科中含有的硫化物也是导致体臭的原因之一。
  6、洋葱
  洋葱常常被运用于不同的食谱中,其臭味物质在经过消化后会进入血液中,同时进入肺部后导致呼出的二氧化碳带着臭味,很容易导致人口臭。但是如果洋葱不用生食而用炒食的话就能良好去除臭味物质,担心口臭的人们可以炒食洋葱。

  7、膳食纤维多的食物
  膳食纤维多的食材不但会导致汗液发臭,同时也很容易导致肠道中有大量气体囤积,出现容易放臭屁的现象。这是因为膳食纤维丰富的食材中常常含有大量的氧和二氧化碳,容易在化学反应的过程中生成甲烷,放出臭屁。
  8、榴莲
  很多人闻到榴莲的味道都会忍不住捂住口鼻,这是因为榴莲本身就带着让人难以忍受的特殊的臭味,榴莲中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪以及硫化物,很容易导致身体体臭的发生。

  从广告的高重复率我们就可以知道,现在体臭的人群实在不再少数,为什么有体臭的人越来越多呢,除了天生的原因外,还可能是我们的饮食除了问题。
  曾经有人说笑:我们的饮食生活越来越好,而我们的身上也越来越臭了。这是事实,尤其夏天你在非常拥挤的公共汽车里,就可以闻到中年绅士们身上的维他命剂气味,青年男女腋下的恶臭,特别有狐臭的中年女性,再擦用想掩盖臭味的香水,散发出来的那种说不出的气味、更使人闻得头昏。
  天气一热的时候,我们走在熙来攘往的街头,总会不可避免地跟各种各样的人接触到,同时也不能避免地会问到别人身上散发的体味……这时候,你会讶异地问:体味?!是的,就是体味,难道你没有发现,现在每个人专属的味道越来越明显了吗,更何况还有漫天的香水味乱窜,更是让人防不胜防。

  本来香水这个玩意儿,是盛行肉食主义的西洋人发明的,跟西洋人一起过过生活人,都晓得他们身上有股强烈的体臭,所以西洋人不得不用香水来掩盖身上的怪味。
  这是由于过去东方人的副食偏重于蔬菜,所以我们身上没有需要消去的不良体臭。虽然我们并不赞成过去那种限于经济能力的不符营养理想的素食,但是像西洋人那样肉食过多,也有产生不良体臭的烦恼,现在我们国民生活普遍提高,大家拼命讲营养,学西洋人吃肉过多,以致身上也有了怪味,尤其是青少年男女腋下散发出的强烈臭味,实在叫人掩鼻都来不及。
  人的不良体臭中,最成问题的就是腋下发出的臭味,而这种腋臭,是由于腋下的汗腺所分泌出来的带有恶臭的汗而来,而腋下的汗之所以带恶臭,又和食物有关。
  到底饮食有怎样的力量,竟能改变我们的生活和身体。如果想要当一个优雅的女人,消除身上的异味是必要的,它不仅影响我们的形象,也会给生活带来各种各样的困扰。怎样通过改变饮食来改变体味,就是我们下面要说的内容。

  假如我们偏重于肉食,而使血液变成了酸性,则在血液里所产生的有害的酸性物质,便有大部份从汗里分泌出来,特别是从腋下的汗腺分泌出来的最多,这些酸性物质都是奇臭的,所以腋下便散发恶臭。
  素食中含有人体所必需的糖、蛋白质、脂肪、矿物质和丰富的维生素,它们对推迟衰老,预防老年性疾病的发生,增进身体健康(http://www.chemdrug.com/article/7/)具有重要作用。蔬菜、水果为碱性食物。人们通常摄入酸性食物较多,易引起体内酸碱平衡失调,有损健康。素食对人体健康十分有益,但多吃素食并不等于不吃荤食,合理的饮食调理应当做到  “素为基础,荤素并用”,方能延年益寿。
  所以腋下的汗腺能把人体内新陈代谢的结果,最忠实的反映出来。从腋下散发臭味,可以晓得体内血液中是有害的酸性物质多,即是血液的质是不良的。但是假如我们改为素食,使血液变为微碱性,便能将这些有害的酸性物质在血内予以中和,最后虽也同样的排泄到体外来,但却不会有难闻的气味,所以素食的人不会有难闻的体臭。
  通过吃素来改变体味是完全可行的事情,但是吃素的话又要注意些什么呢?我们一起来看看食素的基本知识是哪些。
  如何素食?
  不同的人吃素也有不同的方法,在基本上我们可以分为四大类:
  纯素食者:只食用植物,人数一般为西方国家最多,大部分均包括葱蒜等食 物。
  蛋素食者:食物除植物外,也包括蛋类但不包括奶类,此类素食者以东方国家如中国和日本为多,一般都戒吃葱蒜类食物。

  蛋奶素食者:食物除植物外,也包括蛋类和奶类,此类素食者跟蛋素食者相似,一般都戒吃葱蒜五辛类食物。
  奶素食者:食物除植物外,也包括奶类。此类素食者以南亚洲国家如印度为 多。一般都戒吃蛋和酒,但可接受葱蒜类食物。
  所以,食素并非只能吃吃青菜过着“喜羊羊”一样的日子,我们也可以有目的地摄取需要的养分,选择不同的食素方法。
素食的好处
  研究表明,素食可以净化血液,预防便秘及痔疮的产生、养颜美容、调节身体,并且安定情绪。和肉食比起来,素食在养生方面实在益处多多:
  1.素食是最自然的长寿之道。
  2.素食是最有效和最根本的美容圣品。
  3.素食可以减少癌症发病率,尤其是直肠癌、结肠癌的发生。

  4.素食可以减少患心脏病、高血压、糖尿病和肥胖等慢性疾病的发生。
  5.素食有助于骨质增加密度,预防骨质疏松症。
  6.素食是减肥良药。
  看了这么多关于素食的知识,你是否有点心动了呢?如果有体味,如果想美容,  那就不要再犹豫了,行动起来食素主意就要从现在开始!
  很多人因为先天和后天的原因,患有口臭,据调查,我国口臭的患病率达27.5%,  口臭严重影响了人们社会交往和心理健康,所以现在治疗口臭的技术也越来越多,通过合理的饮食业可以达到清新口气的目的,今天我们就来了解一下吧。
  口臭吃什么好
  1、牛奶
  大蒜味的天敌吃大蒜后的口气难闻,喝一杯牛奶,大蒜臭味即可消除。

  2、柠檬
  性酸,味微苦,具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里,加入一些薄荷,同时加上一些新鲜柠檬汁饮用,可去口臭。
  3、香芹菜
  这种草本植物最有助于消除口中的异味,尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹菜,香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。为了达到更好的效果,这些东西嚼得时间越长越好,或者用来沏茶喝。此外,上述这几种草本植物对消化也有好处。

  4、酸奶
  最新的研究表明,每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量,因为这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生,这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。但是,只有天然的酸奶具有这样的功效,含糖的酸奶起不到这种效果。
  5、金橘
  对口臭伴胸闷食滞很有效,可取新鲜金橘5—6枚,洗净嚼服。本方具有芳香通窍、顺气健脾的功效。

  6、蜂蜜
  蜂蜜1匙,温开水1小杯冲服,每日晨起空腹即饮。蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效,对便秘引起的口臭颇有效。
  7、柚子
  除酒后异味可治纳少、口淡,去胃中恶气,解酒毒,消除饮酒后口中异味,有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鲜柚子去皮食肉,细细嚼服。

  8、富含纤维素的蔬菜
  包括苹果、胡萝卜等。这些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不仅能湿润口腔,还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。这些食物残渣也是导致口腔异味的原因之一。
  9、含大量维生素C的水果
浆果、柑橘、西瓜和其他含有大量维生素C的食物能使口腔形成一个不利于细菌生长的环境。经常摄入维生素C对牙床的健康也非常有用。但要注意,维生素C应该从天然食品,而非从食品添加剂中摄入,因为添加剂可能会使消化功能紊乱。

  10、生吃食物,喝点果汁。
  生吃某些食物和喝果汁,有益减少消化系统毒素,进而有助于缓解口臭。
  11、小米。
  健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长。在小米饮食中增加西芹和茴香,防口臭效果更好。

  12、豆瓣菜。
  豆瓣菜含有丰富的叶绿素,具有清洁口腔及肠胃,促进消化的功效。
  13、蓿芽菜。
  苜蓿芽菜是凉拌菜的主要成分,有助于清洁牙齿,清新口气。

  14、避免吃糖和精制碳水化合物。
  此类食物不仅会导致龋齿,而且会使胃肠道酵母及有害微生物大增。
  15、药物(http://www.chemdrug.com/)与补剂。
  液体叶绿素、消化酶及抑酶胶囊等都有益清新口气。专家建议,进餐时服用消化酶,可促进食物消化分解,防止产生难闻气体。

  16、嚼西芹。
  如果药物不宜,则不妨饭后嚼一嚼西芹,可有效去除口腔异味。
  17、吃水果。
  水果最好单独吃,不要与其他食物一道吃。

  18、勤刷牙。
  每天刷牙2—3次,早晨还要刷刷舌头。使用牙线清洁牙缝也很重要。另外,应该定期看牙医。发现牙病,应及早治疗。

 
 
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