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夏季爱长痘 多因体内热毒

放大字体  缩小字体 发布日期:2018-11-06 13:46  浏览次数:316

  春夏交接,气温上升,很多爱美的MM的脸上或背上都长出了小痘痘,有的MM一着急就通过“挤”的方式来灭痘,还会留下难看的痘印,这究竟是怎么回事呢?为什么才刚入夏,痘痘就急不可耐地找上你?专家提醒,痘痘的出现有很多原因,如果在夏季尤其明显,则可能是体内热毒引起的。
 
  夏季体内热毒让你脸上背上狂冒痘
 
  专家提醒,人出痘痘有很多种原因,如果夏季尤其明显,说明痘痘是由内毒、内热引起的。痘痘在中医看来,就是由体内郁热,使脾胃湿热,蕴久成毒,热毒上攻,溢于肌表而发病。
 
  人的脸面是身体的“排毒口”,体内的湿热之毒积聚的过多了,通过大小便和出汗无法完全将毒热排出,湿毒热毒就只能冲到脸面排出,所以祛除你脸上的痘痘,重要的就是把人体内多余的毒和热从体内袪除。
 
  对于很多年轻爱美的朋友来说,脸上的痘痘是他们最苦恼的问题。对于这种内热所引起的痘痘,并不能单纯靠外用护肤品,而是要抓住祛痘的关键:排毒热。
 
  多吃清热水果排体毒改善痘痘肌
 
  【橄榄】
 
  橄榄营养价值非常丰富,含有大量碳水化合物、维生素、鞣酸、山楂酸、挥发油、香树脂醇等,可以生津止渴,清热排毒,抗炎消肿,对皮肤炎症引起的痘痘有良好的抑制功能。其制品及橄榄油制品对心脏很好,可谓老少皆宜。
 
  功效:降火祛痰,润喉消炎,解疮毒、酒毒等体内毒素。
 
  注意:橄榄吃过量会产生胸隔痞闷,所以不要吃太多,另外热性咳嗽的患者禁食,胃溃疡患者也要慎食。
 
  【火龙果】
 
  火龙果味甘性凉,富含碳水化合物、胡罗卜素、抗坏血酸、钙、锌、钠等微量元素,可以生津止渴,清热凉血,防中暑,增强身体抵抗力。火龙果含有的果胶不只能健胃整肠、帮助消化,还有润泽皮肤的功效,加上火龙果水分多,吃了不会上火,还能预防青春痘。
 
  功效:改善热症的牙周病、口疮、痔疮、便秘、青春痘等。
 
  注意:火龙果性凉,所以寒性体质,表现为怕冷,脸苍白,四肢乏力,常腹泻,这样一类人不宜多吃,不过饭后喝一杯则没什么问题。月经期妇女也要忌口。
 
  【梨】
 
  梨子营养丰富,富含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁、胡萝卜素、果胶以及多种维生素,可以降血压、清热镇凉、养阴退热、润肺消痰解毒等。还可以通利大便,保护心血管及肝脏,帮助减肥。梨里的维生素C有温和的清洁与解毒功效,并对皮肤有保湿和修复作用,尤其适合易过敏引起的痘痘皮肤。
 
  功效:改善咽喉肿痛、肺热咳嗽等热证,尤其发热或有内热的病人。
 
  注意:吃梨后,不能立刻喝温热的汤水及油腻食物,以免引起腹泻。其性凉,脾胃虚弱、腹泻、消化不良以及产后妇女也不宜食用。
 
  【西瓜】
 
  西瓜是解暑佳品,富含葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等,且不含脂肪和胆固醇,可以清热、解毒、利水等。
 
  功效:食疗中暑、发热、烦渴、小便黄赤、黄疸、肾炎等症,可以去皱润肤、降血压。
 
  注意:西瓜生冷质滑,凡脾胃虚寒、寒积腹痛、小便频数、小便量多,以及平常有慢性肠炎、胃炎及十二指肠溃疡等属于虚冷体质的人都不宜多吃,婴幼儿也不宜多吃西瓜。此外,西瓜含糖量较高,糖尿病患者不宜多吃。
 【西红柿】
 
  西红柿富含番茄红素、胡萝卜素、尼克酸、苹果酸、柠檬酸、维生素C、维生素B,尤其维生素P很多,以及多种矿物质元素。它可以清热解毒、消暑止渴除烦,帮助消化,保护血管壁弹性,护肤美容等。
 
  功效:改善胃热口苦、发热烦渴、中暑、阴虚内热所致衄血等热证。
 
  注意:西红柿性寒,脾胃虚寒者、风湿性关节炎患者不宜多吃。需要提醒的是,未红西红柿不能食用,可使人产生头晕、恶心、呕吐和倦怠等中毒症状。
 
  【香蕉】
 
  香蕉营养高、热量低,有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C,同时膳食纤维也丰富,可增加肠胃益生菌,排毒、润肠、通便、消炎、防癌抗癌,此外,还可使身体降温,适于感冒时的退热退烧。
 
  功效:食疗肺燥咳嗽、大便干燥、痔疮出血、便秘、热病烦渴等病症。
 
  注意:香蕉性寒滑肠,脾胃虚寒、便塘腹泻者不宜多食、生食。胃酸过多者、急慢性肾炎及肾功能不全者忌食(香蕉中含钾量较高,过量食用易引起尿少或尿闭而加重肾脏负担)。
 
  【橙子】
 
  橙子性平微凉,含有丰富的维生素C、钙、磷、β-胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质,可清热排毒,消痰降气、健脾开胃、醒酒止渴、防治便秘、美容、帮助循环等,仅发出的气味也会帮助消解人体的紧张情绪。
 
  功效:利尿,改善便秘、痔疮,及部分热症的不适。促进食欲,减肥,防范胆囊疾病,及降低口、喉、胃部患癌风险。
 
  注意:橙子多吃会破气,易伤肝气。橙中的鞣质可妨碍铁的吸收,所以贫血病人不宜多吃。另外痞疟寒热,气虚瘰疬者禁服。
 
  【橘子】
 
  性寒,热量不高,且富含纤维,可促进肠胃蠕动,排出废物,生津止渴,清热润肺解毒。
 
  功效:解热燥性疾病,如痔疮、便秘、牙周病、扁桃体发炎等。
 
  注意:风寒咳嗽及痰饮者忌食。成人每天不宜吃超过3个,儿童不宜2个。另外,橘子上的橘络也很有营养。
 
  健康(http://www.chemdrug.com/article/7/)小贴士:
 
  1、平时少吃油炸、烧烤、焙烤类食物,少喝咖啡。
 
  因为这些都是燥热的食物,而且含有多种毒素,食物中的毒素并不是都能立刻排出体外,食物中的有害物质只能通过排便、排尿、排汗等途径排出一部分,还有一部分则残留在体内,需要时间慢慢排出。
 
  如果经常吃这些不健康的食品,身体里的毒素就会越积越多,久而久之就会体现在我们的身体上,内毒引起的痘痘就是一种体现。
 
  2、不要乱挤痘痘
 
  因热毒引起的痘痘要通过内调来改善,避免通过外力挤压痘痘。因为皮肤破损后如果处理不当,汗液或空气中的灰尘通过伤口进入毛囊,非常不利于愈合,在夏季的高温下毛囊还有发炎的危险。
 
  同时,不能仅靠单纯的外用药,如果化妆品使用不当还会导致毛囊堵塞或毛囊炎。
 
  3、少吃刺激性食物
 
  酒类、辣椒、葱等辛辣刺激的食物也要适量。可以适当服用一些清热、降火、排毒的药,同时注意皮肤清洁,保持毛孔畅通,避免把汗液堵在体内无法排出。

 
 
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