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男女亲热的12大保健功效

放大字体  缩小字体 发布日期:2014-04-02  浏览次数:456

  男女亲热是一件很享受的事情,在享受的同时还有很多的保健功效,你知道这些保健功效分别是什么吗?哪些时刻比较适合亲热呢?下面请大家跟着小编一起来了解一下详细的知识吧!

  1、缓解和抑制作用

  男人每天做爱增强生殖能力,亲热时女人最在乎的事,保健他,有助于保护头脑年轻。

  多数性欲较强的男性一般都表现为精力、记忆力及意志力均偏强,这也说明,适当的性生活对大脑保健的确有一定作用。

  保健心语:适当的性生活有助于防止大脑老化和促进新陈代谢,记忆力也较强。

  但是,这只能在“适当”的范围之内,如果过于频繁,性生活给大脑带来的只会是损伤。

  2、减少心脏病和心肌梗塞

  心脏病专家对131名男子进行观察,发现他们在心脏病发作前约有近2/3的人受到性生活障碍的困扰。

  而经常拥有和谐性生活的夫妻,发生心脏病的危险至少比常人减少10%。

  保健心语:性生活可以让男性的骨盆,四肢、关节、肌肉,脊柱更多地活动,促进血液循环,增强心脏功能和肺活量。

  3、促进血液循环,减少皮肤病粉刺、青春痘暗斑等

  皮肤病多与皮肤血液循环不良有关,除了饮食必须节制糖分、脂肪,高蛋白的摄入外,还应该全力打造一份和谐的性爱生活。

  保健心语:适度的性爱会加速血液循环、均衡新陈代谢,而且性爱中的肌肤摩擦。

  也可增加皮肤的活力,让皮肤光洁细嫩,并起到防治皮肤病的作用。

  4、提高免疫系统的抗病能力

  现代文明生活,让人们的免疫系统比以往更加脆弱,感冒、高血压,各种溃疡经常是躲也躲不过。即使再强壮的男人,不注意保护免疫系统,也难免有防不胜防的时候。

  保健心语:性生活可以使肾上腺素均衡分泌,肌肉先收缩,再放松,从而形成良性循环,使免疫系统能保持在较好的状态。

  需要提示的是,不洁的性生活只会给身体免疫系统造成破坏,影响身心健康(http://www.chemdrug.com/article/7/)养生。

  5、使男性的肌肉更发达

  男性都想要宽宽的肩膀和厚厚的肱二头肌,似乎拥有了这些可以更好的征服女性,其实,完全可以换一个角度去考虑,多做和谐的性运动,也能拥有“强身健体”,锻炼出健壮肌肉。

  保健心语:性生活可使男性的睾丸酮分泌量增多,让男性的体重增加,肌肉变得更发达,提高了骨髓造血功能,而且还能减少体内脂肪的积存,让男性内外都无比强壮。

  6、有利于缓解精神压力

  有些男性会有意无意的选择用性生活来缓解精神压力,适当的性生活的确能缓解男性压力,也能促进夫妻生活和谐。从中医角度看来,这就是阴阳平衡的效果。

  保健心语:当心理压力使人紧张时,性爱有意想不到的松弛效果。

性爱能促进人体新陈代谢,使人精神抖擞,神采奕奕。但借“性”解压要适当,适当的“性”才可形成促进健康、促进感情的良性循环。

  7、有利于消除女性失眠现象

  有没有想过,女性比男性更容易失眠,有可能是受不和谐性生活的影响7女性的性欲有一个较长的发动过程,“平台”期也较长,失眠不利于健康养生。

  即使达到了性高潮,性欲的消退也很缓慢,所以,女性对性爱的感受比男性更难达到完美,而不完美的性生活是女性失眠的重要原因。

  保健心语:经历一次和谐的性生活后,紧张激动的身体开始放松,肌肉也在满足之后的疲倦中得以舒展,睡意自然而然会袭来。而且性生活越是美满,事后也越容易入睡。

  8、减轻经期前的综合症

  每月不请自来的经前综合征困扰着不少女性,这是因为女性在月经前的5~7天内,流入骨盆的血液增加。

  有可能引起肿胀和痉挛,导致腹胀或腹痛:而这些不适症状又会引起脑部供血减少,导致头痛、精神紧张,心神不宁等症状。

  保健心语:通过性生活中的肌肉收缩运动,能促使血液加速流出骨盆区,进入血液总循环,而减轻骨盆压力;还能适量恢复脑部的供血量,从而减轻腹部及精神方面的不适症状。

  9、精液有助于女性私处的消毒

  长期没有性生活的女性,更容易患阴道炎、子宫内膜炎、输卵管炎等病症。

  当然,这里指的是健康男性的精液,如果男性不注意卫生,或感染有疾病,或酒后房事,这样的精液对女性阴道只有破坏。

  保健心语:精液中有一种抗菌物质--精液胞浆素,它能杀灭葡萄球菌,链球菌、肺炎球菌等致病菌,可以帮助女性生殖器免遭微生物的侵袭。

  10、减轻或缓解疼痛症

  有些痛经的女性,自从有了正常规律的性生活之后,痛经就随之消失了:还有些女性因两地分居,经常犯头痛病。

  当丈夫出差或留学回来,她的头痛就好了。听起来似乎有点神乎其神,难道性爱竟然同阿司匹林有一样的功效?

  保健心语:性爱的兴奋能刺激大脑分泌出一种叫胺多酚的化学物质,有效地降低身体各部的痛感。

  当然,性爱缓解疼痛的作用远非这一点就可以说明问题,更多的原因还在于给女性的整个身心带去了放松,舒缓了她们紧张的情绪。

  11、促进女性生殖健康

  性生活能够促进女性生殖健康,雌激素能够使女性保持良好的血液循环系统的结构和功能。

  性生活有规律的女性,雌激素水平比偶尔做爱的女性要高得多。

  保健心语:规律而和谐的性生活可使卵巢的生理功能加强,月经正常,还可推迟更年期。

  而且每一次性爱都会使阴部分泌物增加,防止阴道黏膜干燥。这些都有利于提高阴道的防病能力,促进女性生殖健康。12、减缓女性衰老

  女性35岁后,卵巢功能开始退化,体内雌激素分泌减少,雌激素水平失衡,女性的衰老也随之而来,女人要注意美容养颜。

  难道就没有什么办法可以挽留青春吗?当然有,除了良好的生活方式、良好运动习惯,还有良好的性爱体验。

  保健心语:通过性爱可以调节女性的胆固醇,保持骨骼的密度,减缓雌激素流失的水平。

  性爱还可能让女性的肌肉更加有力,使整个人看上去步态轻盈,身体的灵活性也加强,从而减缓女性的衰老。

  男人亲热时注意事项

  要做到的事:

  1.保持乐观心态。情绪因素对男性性功能影响显著,在对抑郁者进行干预后发现,其受孕能力由29.9%提高到45.5%。

  因此,保持良好的情绪,树立起乐观的态度,抛弃压力,能帮助男性提升生育能力。

  2.远离不良生活习惯与环境因素。男性应避免接触放射线和对身体有害的物质,如装修材料和重金属等,同时应避免抽烟、饮酒、熬夜等。

  3.加强体育锻炼。强健的体魄是男性各项功能正常的基础,应适当坚持体育锻炼,强身壮体,增强免疫,在运动中放松疲惫和焦虑的心情。

  4.增加营养物质。精子生成与饮食的营养水平密切相关。需要常吃的食物有海参、芝麻、花生仁、核桃、生菜等。
 不能做的事:

  1.饮酒。酗酒者精子密度会降低56.6%。大量饮酒可以导致男子的睾丸酮合成(http://www.chemdrug.com/article/8/)减少,精子生成出现障碍。

  2.吸烟。烟雾中的尼古丁、一氧化碳、镉、铅等大量有毒物质,易损伤睾丸中的生精细胞。研究证明,每天吸烟20支,精子成活率低于50%。

  3.长期久坐、坐浴、桑拿或穿紧身裤。这些行为可影响睾丸的散热功能与血液循环,使睾丸局部温度增加,有碍精子的生成。连续3天在43℃—44℃的温水中浸泡20分钟,精子密度持续3周下降。

  4.长时间电磁辐射。离电视太近或长时间接触电脑,其产生的放射线可以影响生精功能。

  5.吃芹菜、豆制品等。国外研究发现,男性青壮年连续多日吃一定量的芹菜后,精子量明显减少,在停食芹菜后4个月才会逐渐恢复正常。此外,每天食用大豆制品,会让男性的精子数量明显下降,吃芹菜可以减肥。

  6.食用棉籽油。服棉籽油可以使细胞损伤,睾丸间质纤维化,血管增厚及发生睾丸自身免疫疾病等。

  7.过多骑车或骑马。过多骑自行车、骑马会使前列腺和其他附性腺受到慢性劳损和充血,影响它们的功能,并且加重慢性炎症。

  适合亲热的日子

  每年的9月16日,全球会有数百万人一起庆祝生日,是世界上过生日人数最多的一天。

  这也说明,冬季是怀孕高峰期。据美国新兴媒体“每日趣闻网”报道,人类性爱存在许多有趣的规律,如同日历—样精准。

  12月是每年的怀孕高峰期,8月则是全年受孕“低潮”期。
 得克萨斯大学的研究认为,“从生物学的角度来看,原因在于夏季精子质量不高,昼长夜短会影响卵巢功能;而12月假期多,天气冷,人们性爱比较集中,更容易怀孕。”

  周五性爱的人最多,周一是性行为低发时段。该数据来自《玩转东京》的2011年性调查。

  该调查涉及东京男女性生活的时间段、地点、频率以及性伙伴的身份。结果发现,56%的人会在周五性爱,其次是周六,为30%,之后分别是周四、周三,周日、周二和周一。

  83%人喜欢在雨天、阴天的时候亲热。美国—家安全套公司(http://www.chemdrug.com/company/)进行的大型调查显示,在雨天人们更容易产生亲热的欲望,彼此的感情也变得更加密切。

  有些人因天气热而拒绝亲热,也有些人为寒冷不愿亲热,前者是后者的两倍。美国一项调查发现,35%的人曾因为天热而多次拒绝亲热,而因为天太冷而拒绝亲热有人有19%。

  晚上亲热的几率是下午l3倍。接受调查的人群表示,性行为需要天时地利,下午虽然性欲高涨,却不适合性爱,晚上完成了—天的工作更适合卿卿我我。

  工作稳定后性爱次数会增加。瑞士卢加诺大学的研究人员发现,工作不稳定会令人性欲不振,而工作进入稳定期后的—段时间里,性爱会更和谐。

  春季和谐性爱遵循的原则

  春天男女性激素分泌旺盛,是性爱的好时节,但也要遵循一定的规律和原则,和谐性爱对健康养生有益。

  先戏而后乐

  “戏”主要指前戏,古书中明确指出,前戏是一种乐趣,是性爱不可或缺的一部分,能激起春情,提高性欲。

  前戏要求男人达到“三至”,即充分勃起(肝气至),阴茎发热(心气至),坚硬持久(肾气至);女性最好达到“五至”。

  即脸红润(心气至),目含情(肝气至),微出汗(肺气至),紧依偎(脾气至),阴液溢(肾气至)。

  避开雷雨风

  我国大部分地区的初雷发生于“惊蛰”前后,此时,冷空气活动频繁,气温不稳定。

  而且经常伴有大风、阴雨,在这种恶劣天气时,最好停止性生活。

  此外,春天经常会有“倒春寒”,这时人体皮肤毛孔已经张开,对寒邪的抵御能力减弱,春天同房时要注意保暖。

  注意要避孕

  春季男性精子质量较好,更容易受孕。如果不想要孩子,一定要做好避孕措施,以免影响正常性生活或给身体带来伤害。

  补水补阳气

  春季天气干燥,夫妻双方都要注意及时补充水分,以免因饮水不足造成尿量少而浓,男人小心肾虚问题。

  不能及时把细菌等有害物质排出体外,患上生殖系统疾病。同时,春天要多晒太阳,多参加室外活动,为身体补充阳气。

  女人最想亲热的5大时刻

  1、自己有强烈欲望,很想要、心情又很轻松,最容易进入情况

  譬如一位受访者的经验:感觉最棒的一次是从朋友处喝酒谈心后,他载我回家已经是清晨五点多了,弟弟在房里睡。我要他去洗把脸,休息一下再回去,结果他却一把抱住我说:‘我想要!’那一次我们在房间里不敢大声,怕吵醒弟弟,可是我们同时达到高点……那次的感觉好棒!

  2、对方表现良好,很体贴、技巧佳

  一位受访者说:最棒的经验是和我的第四任男友,他是摄影师,相当浪漫、温柔,外型酷酷的,跟他在一起经常会有一些意想不到的惊喜。跟他ML是一件相当美的事,他总是会找一个舒适的地方,放音乐、喝点小酒,最主要是他会注重我的感觉,也不是那种做完倒头就睡的人,他会放一池温水和我共浴,那种感觉一辈子也忘不了,女人小心不孕不育症。

  3、两人情意交融,有浪漫前戏,感到相互了解、深深被对方珍惜

  这通常发生在浓情蜜意的情人之间,但也有特别的例子,譬如有位受访者的经验。

  到目前为止,我感觉最棒的一次是跟一个老外,那时我已离婚两年了,而他也许看出我的需要,就在他下榻的饭店,晚上九点,他倒了杯beer给我,我们先在沙发上聊天。

  彼此都有很好的feeling,他吻我耳朵、吻我脸颊,又把我紧紧的拥抱住,那一刻我觉得真美,从未曾有过这种被啃噬的感觉,因为他了解你的感受,领略你的反应。

  洗完澡后他抱我上床,那时我心里唯一想到的是,我要放得开,抛开一切羞耻、包袱,全心全意享受眼前的这一刻。他很高大,我很娇小,可是他很怜香惜玉,他教我慢慢去玩弄、慢慢去抚摸,一步一步带领我进入佳境,体会到令人销魂的境界。

  有位受访者说:最棒的一次是好久没和他见面,一见面在饭店中,那种干柴烈火的情欲焚身,似乎想把全身让他吃掉。

  而他亦是如此强烈,当‘进入’时,全身不禁欢愉着、颤抖着、拥抱着,希望再紧密地接触与摩擦。这一次最棒,且高潮可以两、三次,尤其当他技巧同房的引导时,那高潮太美了。

  4、面当刺激、冒险的气氛时

  譬如偷情、掩人耳目、怕被发现等,也往往激荡出强烈的快感:最棒的一次是在国外的田野,边开车边做,有很大的解放感。

  最健康的亲热时间表

  晨起早尝鲜

  这是男人最喜欢的做爱时间,因为大多数男人在清晨醒来时处于勃起状态。但很多女人的意见相反。

  女人在做爱过程中更注重情调和享受,所以她们很难容忍自己和对方没有刷牙就接吻、面对面喃喃细语。

  另外,早晨的时间经常比较匆忙,很难慢慢预热,往往是快速进入角色,速战速决,没有做爱之后的温存和私语,男人小心肾虚问题。

  弊端:但如果拒绝已经燃烧起来的男人的要求也有很多弊病:他会心情烦躁,不想吃早饭;欲望滞留在他身体里,一整天他只想着这件事。

  如果你不是清晨做爱的爱好者,除周末之外,先于他起床,淋浴,做好早餐,穿上外出的服装端坐在餐桌前煮咖啡。美好一天始自清晨的一场性爱。

  二、午间闪电战

  这个时间做爱,从体力上来说是非常适宜的。早晨3小时的工作还不至于压垮我们,在工作之余和情人相会别有滋味。

  我们匆忙走进房间,迫不及待地反锁上房门,热烈地接吻,任凭激情燃烧。

  弊端:当你淋浴出来,期望情人拥抱你的时候,却发现他已经脱光了衣服躺在被子里等待你。

  旁边是乱扔的皮鞋和袜子,一时你感觉两个人的目的过于直接,未免有些扫兴。

  另外一个弊病,就是三明治的面包渣会在下午洒满你的办公桌,因为你实在太饿了。

  三、午睡小甜蜜

  这个时间做爱对男人来说非常合适,因为女人经常抱怨男人做爱之后马上入睡,即使是深夜,他们也该与女伴温存地细语一番才有权力合眼,午睡养生。

  可在午睡的时候,做完爱马上昏昏睡去,没有人会指责他。

  弊端:很多人只有在周末才能午睡,而且是外面太热或者外面下雨的时候。

  知了的叫声催人入眠,哗哗的雨声就像摇篮曲,肚子里满满的,脑子里也昏沉沉。

  此时做爱纯粹是无聊所致而对方又近在咫尺。没有激烈的动作也没有迫切的欲望,午睡时间的做爱总有些了无生气,而且不容易达到高潮。

  总之,倦意太浓、胃里太撑的时候,最好不要做爱,否则午睡醒来的时候会头疼的。午休性爱带给你难忘激情。

  四、晚餐饕餮宴

  这本该是晚餐的时间,如果是饱腹做爱,事毕之后会带来身体的极度疲惫,加上已经昏暗的天色。

  会令你昏昏欲睡懒洋洋没了外出的好心情。所以如果选择此时做爱,最好先不要急着吃晚餐,事后一起走到外面散步,找一家可口的餐馆美餐一顿。

  弊端:入睡前你就没有做爱的心情了,你将错过做爱的最佳时段。

  五、深夜最艳情

  不管现代男女多么标新立异,勇于打破传统的生活方式,我们都不能否认,最能使我们获得做爱快感的时间依然是这个古代医学家推荐的时段。

  此时夜幕已完全降临,睡意还没有袭来,一天的活动已经结束,我们可以尽情把自己交给感官,然后安静地睡去。一个高潮比安眠药更有助于睡眠。

  弊端:几乎没有。

  午夜打开你的欲望之门实际上,尽管两个人的性时钟有不少差异,可现实生活中我们往往会更迁就有欲望的一方,不管在哪个时段。

  做爱都可以完成。但了解对方的喜好,说出自己的感受,能够帮助我们使性爱更加和谐。

  男女接吻的好处

  1、促进血液循环

  接吻时,男人的心跳上升至每分钟110跳,女人的心跳上升至108跳,这会促进血液循环和体内供血,接吻有利于健康养生。

  2、增加人体活力

  接吻后,人们变得比先前更加的活跃和精力旺盛,增加人体活力。

  3、美容

  当人们投入地用舌头接吻时,面部、口腔和颌部,共有38块肌肉被调动起来。

  因此经常接吻可舒展皱纹,并防止皱纹的形成,而接吻也因此成为美容品。

  4、减肥

  同样不可轻视的是,一个两分钟的接吻可消耗15卡路里的热量,那么接吻时间长一些可有助于减肥。

  5、消除紧张、增加愉悦

  接吻可消除紧张,克服抑郁、沮丧和恐惧情绪。

  总结:通过上文的详细介绍,相信大家对男女亲热时的相关知识有了了解,其实只要男女掌握分寸,就能够享受健康快乐哦,年轻的男女们一定要多多注意!

 
 
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