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五大信号显示 脾胃不好早预防

放大字体  缩小字体 发布日期:2014-03-20  浏览次数:22

  脾胃是人体最重要的器官,秋季如何来养脾胃?脾胃好不好通过什么来判断?祛湿养脾胃,有哪些经络养生按摩的方法呢?下面和小编一起来看下文章吧!

  鼻翼发红说明脾胃有热

  如果一个人鼻翼发红,常说明脾胃有热。

  解决方法:

  脾胃有热者可按摩足三里穴,每次5分钟,每天2~3次,同时配合按摩胃经的内庭穴(在足第二趾、第三趾趾缝之间)效果更佳。

  肌肉松弛说明脾胃虚弱

  如果一个人肌肉松弛、没有弹性,或肌肉少而肥肉多,多因脾胃虚弱所致。

  解决方法:

  脾胃湿热者可经常运动脚趾和按摩小腿。

  便秘因胃热,腹泻多虚寒

  胃热者,食物残渣下行缓慢,水分易流失,到大肠时已变得很干,从而导致便秘,而与此相对的,大便常不成形,很稀,多半为脾胃虚寒所致。

  解决方法:

  便秘者可尝试推腹法,即一只手放在左侧肺部下缘,另一只手压在上面,用力均匀地按摩,此法可促进胃肠蠕动,加速食物残渣的下行。

  而腹泻者可温灸中脘穴(脐上4寸处)、足三里穴(掌心按住膝盖,中指末端向外一横指处)、关元穴(脐下3寸处)等穴位,同时每天饮用1杯生姜大枣红糖水来改善症状。

  嘴唇无光泽说明脾气亏虚

  如果一个人脾气健运,则口唇红润有光泽、肌肤弹性良好;反之脾气亏虚,则口唇淡白无光泽,甚至萎黄,而且常脱皮。

  解决方法:

  脾气亏虚者可以把午饭时间提前到11时,因为此时脾气最旺,消化食物、吸收营养能力最强。而脾脏最弱的时间是19~23时,可于晚饭1小时后吃1个水果,以帮助健脾。

  黑眼圈说明脾胃血气浑浊

  胃经是气血充沛的一条经络,而眼袋的地方正是胃经的起始点,比较容易沉淀浊物,所以熬夜的人常会有黑眼圈,这正是血气浑浊的体现。

  解决方法:

  尽可能缓解压力;保证充足的睡眠,不宜熬夜;少看刺激的电影、电视;调节饮食,少食多餐,多食易消化吸收的蛋白质,如蛋类、鱼类等,少食辛辣刺激性食物。

  经络养生 常按摩4大穴位祛湿养脾胃

  1、小指尖端

  所属经络:手少阴心经,是手少阴心经的末端。

  方法:经常摩擦、按压小指尖端有利于心脏健康(http://www.chemdrug.com/article/7/),对缓解胸闷、心慌、失眠、心神不宁有益。

  2、拇指尖端

  所属经络:手太阴肺经,是手太阴肺经的末端。

  方法:经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功效,有助于维持呼吸系统健康。尤其是秋冬季节,经络运行到手太阴肺经,更是进行呼吸系统保健的最佳时机,还能缓解咳嗽症状。

  3、手掌中央

  所属经络:手厥阴心包经,是手厥阴心包经的末端。

  方法:经常用食指指关节挤压手掌中心能促进全身血液循环,对调理月经、肤色都有一定功效。此外,还有利于心脏健康。

  4、肩窝

  所属经络:手少阳三焦经,是手少阳三焦经的末端。

  方法:用力按压肩窝处,不仅能调节全身体液循环、增强免疫力,还能刺激大脑皮层、放松神经,改善头痛、耳鸣、目痛、咽喉痛等身体不适。

  总结:综上所述,要养好自己的脾胃,先要照顾到身体的其他的部位,更要了解脾胃虚寒的症状有哪些,然后再对症下药的保养。

 
 
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