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春季风热易发防着凉上火 饮食宜清淡情绪宜平和

放大字体  缩小字体 发布日期:2014-02-27  浏览次数:28

  春季是多种传染病高发的季节,随着温度的上升,也最适于细菌、病毒等微生物生长、繁殖、传播,春季疾病防范怎样破解成为了网友关注春季养生的焦点话题。北京中医药(http://www.chemdrug.com/)大学附属东直门医院主任医师姜良铎对中新网健康(http://www.chemdrug.com/article/7/)频道表示,春季风热易发,防治风热的办法一是不要着风,二是不要上火。同时,春季养生重在护肝,饮食宜清淡可口,并保持情绪平和。
 
  春季防风热:一不“着风”二不上火
 
  关于春天,老话说:“百草回生,百病易发”,春天容易引发久治不愈的痼疾,例如过敏性鼻炎、偏头痛、高血压、气喘、关节炎、肾炎、春季皮炎等。姜良铎总结:“春天的时候天气逐渐温和,各种风热病症发病率较高,防治风热的办法一是不要着风,二是不要上火。所谓‘春捂’,是指天气变暖后解衣服不可解得太快,春季早晚温差、室内外温差大,衣服一脱风吹来了就着凉了,春天要‘解’但要‘慢’。”
 
  此外,姜良铎称,“防风热还要注意防内火,内火重则容易发病。要做到情绪舒畅、大便通畅,内火大的人应该吃一点清热降火的药,同时多吃蔬菜、水果,维持肠道通畅的状态。”
 
  由于春天风热易发,人的津液、水分损伤比较重,所以要注意多喝水,“补充水分,实际上最好的是绿豆水、清清的米汤之类,清火降火效果好。”

 
 
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