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专家谈春季护肝:饮食宜清淡可口 保持情绪平和

放大字体  缩小字体 发布日期:2014-02-26  浏览次数:14

  由于初春人体肝火旺,容易影响到脾,导致慢性胃炎和消化道溃疡在春季频繁发,护肝成为网友关注春季养生的焦点话题之一。北京中医药(http://www.chemdrug.com/)大学附属东直门医院主任医师姜良铎今日做客中新网健康(http://www.chemdrug.com/article/7/)频道视频访谈间时表示,春季饮食调养宜清淡可口,忌油腻、生冷及刺激性食物,应选择一些养肝、疏肝、健脾、理气的食物和药材(http://www.chemdrug.com/sell/18/),饮食过酸、过辣、过甜都对肝不好。
 
  为什么会春天发生这种消化道容易出毛病?姜良铎表示,春天人的阳气生发,肝气比较旺,肝气旺的时候就容易出现肝脾不合的情况,如果出现这种情况,就容易出现反酸。所以春季饮食调养宜清淡可口,忌油腻、生冷及刺激性食物,应选择一些养肝、疏肝、健脾、理气的食物和药材,饮食过酸、过辣、过甜都不好。
 
  他认为,在饮食上一定要注意掌握尺度,“一般认为酸是主肝的,增酸护肝,但有人担心吃酸东西多了,反而对脾不好。对于这一点,并不是说平常不能吃酸的东西,吃的时候注意不要过度就行。”
 
  此外,他表示,春天有些人的脾气比较急暴,身体也容易出毛病,“当然这也不只是春天,夏天、冬天也有可能,只是春天比较明显一些。”他建议春天尤其要注意保持情绪平和,注意自我情绪的调节。

 
 
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