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不刷牙倒头就睡 易患慢性咽炎

放大字体  缩小字体 发布日期:2018-11-06 13:46  浏览次数:22

  张先生从事IT的销售工作,年底为了完成销售任务,经常加班工作到凌晨,匆匆吃完泡面后由于疲倦倒头大睡;李先生则是从事单位公关工作,年底饭局多,陪客户吃饭喝酒,K歌打牌,经常玩到深夜醉醺醺回家沾床就睡。近几周来,两人持续感到咽部有异物感,感觉有痰却咳不出来。经过医院诊断,两人都患上了严重的慢性咽炎,是因晚间不刷牙引发口腔不清洁所致。
 
  南京市妇幼保健院口腔保健科吴永正主任介绍,慢性咽炎是指慢性感染所引起的弥漫性咽部病变,多发生于成年人。其典型症状是咽部有异物感,作痒微痛,干燥灼热等;常有粘稠分泌物附于咽后壁不易清除,可引起刺激性咳嗽,甚或恶心、呕吐。严重者有声嘶、咽痛、头痛、头晕、乏力、消化不良、低热等全身或局部症状。
 
  为什么晚间睡觉前不刷牙会导致慢性咽炎?吴主任说,冬季是慢性咽炎的高发季节,不良的生活习惯会引起咽炎的发作。现在很多年轻人睡前会吃很多零食、夜宵等,特别很多烧烤类的高油高盐的食物,而餐后又没有及时刷牙、漱口,久而久之,很多食物残渣残留在牙齿和口腔,这种环境容易滋生细菌,当细菌生长到一定范围后,细菌转移到了咽喉部,会引发炎症。
 
  吴主任建议平时要注意生活中的自我调养:首先,保持室内合适的温度和湿度,同时要注意空气流通,经常呼吸新鲜空气。居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部粘膜的防御机能,造成功能障碍,咽部感觉异常,日久而成慢性咽炎病变。
 
  其次,早晚要认真刷牙,每次刷牙时间在3分钟左右,使牙齿处在较高浓度的氟环境下,最好是每顿饭后刷一次,如果没有条件,也应用清水漱口。早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙,可以保持口腔清洁。
 
  另外,进行饮食调养,平时以清淡易消化饮食为宜,再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。

 
 
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