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“灰姑娘”变美锦囊:入冬要做“睡美人”

放大字体  缩小字体 发布日期:2013-11-19  浏览次数:56

  11月已经过半,早晚寒气越来越重。不少女生选择在冬天养精蓄锐,美白、减肥一样不落,希望能经过一冬的努力,美美的步入明年春夏。然而很多女生却忽略了睡眠这位“美容大师”。希尔安宁睡眠专家提醒:女性尤其是白领女性冬季要尽可能增加睡眠时间,不能再像夏天那样只顾工作而晚睡早起了。

  《内经》有云:“冬三月,此谓闭藏,水冰地坼。无扰乎阳,早卧晚起,必待日光。”这段话是说:冬天是收藏的季节,人的生理要和自然保持协调一致,要早睡晚起。冬天昼短夜长,早晚寒气加重,女性更要注重阴之收藏及睡眠质量的提高,这样才能在寒冷的天气依然保持充盈的气血,光彩照人。

  而很多女性在冬季都会有失眠的切身体会,在寒冷的天气中,反而不容易入睡。还有一些女性,感觉自己即使在暖气房中盖着棉被依然手脚冰凉,难以入眠,其实这些正是气血两失,急需补觉的表现。

  专家告诉记者,“‘冬眠’是女性恢复精神和体能的绝佳方式,更是保持年轻美丽的法宝。”女性讲究“以血为用”,保持充盈的气血,能避免面色灰黄、皱纹增多等早衰现象。此外,冬季的寒冷易导致女性气血阻滞,这都需要夜间睡眠补养阴血。所以睡眠对女性来说不亚于任何昂贵的养颜佳品。

  如果女性在冬季长时间失眠,睡不好,希尔安宁专家建议,可以在睡觉前饮热牛奶或蜂王浆,或用温水沐足,辅以足底按摩等方式助眠。若这些措施仍未有明显效果,可以借助助眠药物(http://www.chemdrug.com/)来调理睡眠。如希尔安宁复方枣仁胶囊,它药性温和,无副作用,适合女性服用。其中的中药(http://www.chemdrug.com/sell/18/)成分左旋延胡索乙素为中药延胡索的提取物(http://www.chemdrug.com/sell/16/),具有镇静、催眠的作用,能够让女性快速入睡;而酸枣仁(制)能起到宁心、安神的调理作用,让女性保持良好的睡眠状态。

  莎士比亚曾把睡眠比作生命筵席上的“滋补品”。其实对于女性而言,睡眠更是健康(http://www.chemdrug.com/article/7/)与美丽筵席上的必需品。特别是冬天,多睡觉、睡好觉对女性来说是最好的进补。所以在冬天广大女性朋友应该尽情享受睡眠时间,做个最靓丽的“睡美人”。

 
 
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