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失眠时代,谁来呵护你的睡眠?

放大字体  缩小字体 发布日期:2013-08-30  浏览次数:101

  “想到明天要交房租,我失眠了”、“看到这个月的账单,我失眠了”、“想到每个月的工资都用来交房贷了,我失眠了”······“失眠体”于一夜爆红!然而,看似娱乐化事件的背后,折射出的却是网友们由于生活及职场压力带来的共性影响—失眠。

  据《2013中国网民睡眠质量白皮书》的公布,其数据显示国人睡眠质量呈下滑趋势,睡眠时长正不断缩减。职场群体尤其明显,由于快节奏和高强度的工作,睡眠质量日趋低下。

  在社会高速发展的时代下,容小编问一句:我们的睡眠怎么了?

  压力时代,失眠流行为“城市通病”

  张婧,北漂族,某知名互联网公司(http://www.chemdrug.com/company/)的程序员,透露被工作和生活折磨的已经很久没有睡个好觉了。据其自述:每天的工作就是没完没了的写编码,深夜加班是家常便饭。工作好几年了,工资都用来交房租和买衣服了,老大不小了连个男朋友都没有,前途渺茫的不见踪影!一想到这些,就感到亚历山大、焦虑不安,以至于晚上睡不着,白天起不来。

  专家指出睡眠问题在我国有普遍性,房子、车子、孩子、票子、工作·····等现实问题加剧了失眠的扩张。最新数据表明超过五成(55.4%)的人认为工作压力对自己的睡眠造成较大影响,56.9%的公众表示生活压力令睡眠受到影响;14%的中国人凌晨12点尚未睡觉,15%的人入睡困难。

  女性美缺失,失眠让职场女人变身“纯爷们”

  在现代职场中,把女人当男人用是绝大多数公司普遍存在的现象。最新的调查显示,受特有的生理结构、心理敏感度及家庭、社会、个人情感的影响,女性发生睡眠障碍的几率高出男性5%,失眠带给女性的是身体和心灵上的双重打击。

  女性群体备受失眠折磨,导致新陈代谢紊乱,形成内分泌失调,引发经期不调,排毒不通畅,脸上的痘痘“长势喜人”!当年的“嫩白萌样”早就烟消云散,黑眼圈和下眼袋随之而来,皮肤比男人的还粗糙!心理上变得焦躁,抽烟喝酒成为习惯,脾气越来越火爆,性格急躁外加大嗓门,写字楼外就能听到室内的“吼叫”,十足一个“纯爷们”。失眠让“女汉子”们的女性温柔之美荡然无存。

  好的睡眠质量,呵护女性健康(http://www.chemdrug.com/article/7/)

  睡眠质量的好坏关乎女性容颜魅力程度,在高节奏的职场环境中,女性群体该如何拥有好的睡眠,保持和追回女性的健康柔性美呢?

  专家来支招:失眠是种病,还得中药(http://www.chemdrug.com/sell/18/)医,推荐中成药希尔安宁,快速助眠兼顾调理安神,让失眠患者睡得安心!

  此外专家强调:失眠的人,在治疗的同时自己也要做点“功课”的,中医只能对生理性的失调进行调治,但心理性的调节还得需要靠自己。

  在这个“失眠的时代”,莫让失眠成为摧毁女性健康美的最大杀手!

 
 
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