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保健养生:不良饮食习惯也会引起咽炎

放大字体  缩小字体 发布日期:2013-07-01  来源:药品资讯网  浏览次数:88

  咽炎现已成为一种“都市病”,都市生活中很多因素都会引起咽炎,主要有以下6点。
 
  空气污染
 
  汽车尾气、二手烟、厨房油烟、粉尘、花粉、装修后散发出的苯和甲醛、猫狗等动物身上细小的绒毛,甚至被褥上的螨虫和新家具上的油漆味道,都是诱发咽炎的危险因素。
 
  口腔卫生
 
  有研究指出,睡前不刷牙会增加咽炎的发病几率。特别是喜欢晚上吃零食、夜宵的人,吃完又没有及时刷牙、漱口。久而久之,食物残渣藏身于牙齿和口腔之中。这种环境容易滋生细菌,若转移到咽喉部,就可能诱发炎症。
 
  用嗓过度
 
  教师、销售人员、电话接线生等都是高频“用嗓族”,因此他们患咽炎的几率也更高。此外有些人偏好K歌,一有机会就飙高音,唱得声嘶力竭。这会造成咽喉部反复充血,从而引发咽炎。还有的人睡觉时习惯张口呼吸,不由自主地频繁干咳,也给咽喉部增加负担。
 
  饮食习惯
 
  有些人喜欢吃过热、过冷或辛辣刺激食物,或嗜饮烈酒,浓茶,咽部黏膜经常处于充血的状态,各种不适轮番找上门。还有现代生活节奏快,人们吃饭的速度也越来越快。如此一来,食物未经细嚼就被咽下去,粗糙的食团摩擦着咽部,使咽部既有炎症难以消除,新的伤疤又会出现。
 
  烟雾
 
  各种烟雾,尤其是吸烟和二手烟,是造成咽炎的头号“帮凶”。为了避免咽炎,应做好各种“防烟”措施。首先是要戒烟,也要拒绝“二手烟”、“三手烟”。其次还要减少厨房油烟,炒菜时油温别太高,多用蒸煮炖凉拌等烹饪方式,少用高温油炸,选择一个好的抽油烟机及时排烟。
 
  滥用药物(http://www.chemdrug.com/)
 
  在治疗咽炎方面,有一个常见误区:咽炎是“炎症”,得用抗生素。这样用药对慢性咽炎有害无益。滥用抗生素可能导致咽喉部正常菌群失调,引起细菌耐药,导致用药时间越长,效果越差等。
 
  那么,怎么样预防咽炎呢?关于这方面的知识,就有专家为我们进行详细的讲解。
 
  1、坚持锻炼,增强体质。许多咽部疾病都与全身的健康(http://www.chemdrug.com/article/7/)状况密切相关。因此,保持强健的身体是预防咽炎的最基本、最重要的条件之一。
 
  2、日常生活要做到有规律。现代人的生活节奏加快,经常处于疲劳、精神紧张的状态,参加体育锻炼的机会减少,使身体抗病能力减弱,易受外界致病因素侵犯,使咽部炎症迁延不愈,病情加重。
 
  3、想要避免咽炎的发生,还要注意饮食。吃饭不能保证时间和质量,或者长时间饥饿,或者暴饮暴食,导致肠胃功能紊乱,影响消化和吸收,造成体质衰弱,容易感冒,诱发疾病。
 
  4、在日常生活,还要重视口腔和鼻腔卫生,平时要注意保持口腔清洁,饭后嗽口,早晚刷牙,并掌握上下竖刷牙齿的正确方法。得了龋齿、牙髓炎、牙周炎、鼻炎、鼻窦炎等疾病,要积极治疗。
 
  5、预防感冒,对于预防咽炎也是很重要的。伤风感冒是引起咽炎急性发作的主要原因之一,而且发病率很高。
 
  上述知识已经详细的对大家进行了讲解,希望对您有帮助。如果您还想了解更多关于这方面的知识,可以直接到正规的医院,向有关方面的专家进行咨询(http://www.chemdrug.com/)

 
 
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