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瘦脸操让你摆脱脸大烦恼 运动眼部肌肉防眼袋

放大字体  缩小字体 发布日期:2018-11-06 13:46  来源:药品资讯网  浏览次数:107

  导读:你知道如何才能快速有效地瘦脸吗?你想知道究竟什么样的瘦脸方法才能击败你婴儿肥的脸庞吗?赶紧跟着小编学习表情瘦脸操吧,让你短时间内彻底击败脸上的肉肉。
 
  第一招:眼部上下肌肉
 
  从眼部划横线到太阳穴以上的额头部位是很难运动到的,尽管这里也会长肉肉,但是循环代谢缓慢会造成额头纹早现或是出现黑眼圈、眼袋等情况,对于大脸的MM来说,这是致命的,眼睛上下的肌肉群还会影响到颧骨到脸颊的脂肪比例,直接影响到整个脸部的美观问题。
 
  如果你是一个经常对着电脑的上班族,那么每隔2小时就应该运动一下眼部肌肉群。
 
  步骤:
 
  1.将眼睛尽可能睁大,控制眼球从左至右,从上到下运动三次。
 
  2.挑眉动作能运动到难以运动的额头部位,每一侧挑眉三次,重复两组即可。
 
  3.用双手食指点按在太阳穴揉捏三下,然后缓慢向上提拉,双手汇集到额头正中间为止,重复2次,不仅可以收紧皮肤,还能提神哦。
 
  如果觉得动作不太雅观的话,可以找个没人的地方大胆练习。
 
  第二招:脸颊左右肌肉
 
  如果你的颧骨比较高,那一定很害怕脸颊部位长肉,如果脸上长肉了,每次笑的时候,两边的肉肉就会像馒头一样挂在脸上,要多难看有多难看。如果想锻炼脸颊左右两边的肌肉群,就需要用嘴部的力量来牵动,拉伸后迅速收紧脸部肌肉,脸上的肉肉就不会松垮垮了。
 
  步骤:
 
  1.用力张大嘴巴,利用嘴角一侧的力量向上提拉,左右各一次为一组,重复3组就能锻炼到嘴角以上到脸颊的全部肌肉。
 
  2.完成以上的动作后合上嘴,用力向内吸两侧脸颊的肉,然后用力吹气让脸颊鼓起来,来回一次为一组,重复做3次。
 
  这个动作有些夸张,为了形象,你可以到没人的地方练习,虽然表情夸张,但是瘦脸的效果立竿见影哦,通常坚持5天就能看到不错的瘦脸效果。
 
  第三招:脸部轮廓、双下巴
 
  最后剩下脸部轮廓和下巴位置,这里都是很容易长肉肉的地方,要想瘦成美人样的瘦脸,不仅需要瘦瘦的脸,还需要尖尖的下巴和圆滑的脖颈,这样才能达到完美的瓜子脸。
 
  步骤:
 
  1.慢慢将头部抬起,感觉到脖颈的肉肉被拉伸后继续向后抬头,做到极限后停留5秒后回归正位。
 
  2.保持上身直立向左侧扭转颈部,同样做到极限后转向右侧。
 
  3.做完
上面的动作后,用双手虎口的位置卡住下巴,缓缓挤压双下巴的赘肉向内缩进,手指向下活动,让赘肉向下分散开。
 
  这套动作对于脸部轮廓的重塑和双下巴的消除,效果非常显著。
 
  整个表情瘦脸操动作非常简单易学,可以在家里多做练习,只要每天能够坚持做,就能收到很不错的瘦脸效果,完全不用你去打什么瘦脸针,不仅如此,这种瘦脸方法不会对你的身体健康(http://www.chemdrug.com/article/7/)产生任何不利影响哦!所以,想瘦脸的妹子们,赶紧学学上面的瘦脸表情操吧!

 
 
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