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儿童如何养成健康饮食习惯?牛初乳加钙咀嚼片帮到你

放大字体  缩小字体 发布日期:2018-11-05 09:09  浏览次数:30
摘 要:儿童出生之后,家长们恨不得给他全世界最好的东西,其中少不了各种各样有香甜可口的零食。《中国儿童青少年零食指南(2018)》显

儿童出生之后,家长们恨不得给他全世界最好的东西,其中少不了各种各样有香甜可口的零食。《中国儿童青少年零食指南(2018)》显示我国2岁及以上人群零食消费率从90年代的11.2%上升至近期的56.7%,零食提供能量占每日总能量的10%左右。零食满足儿童的味蕾需求,却埋下健康(http://www.chemdrug.com/article/7/)后患,容易引起儿童蛀牙、肥胖等等疾病,导致体质虚弱,影响身体发育。家长们应该如何帮助儿童养成正确的饮食习惯呢?

1、从小控制零食摄入

在学龄前,家长们应该控制儿童的零食摄入,每天准备好丰富的三顿正餐,少吃高盐、高糖、高脂肪零食,少喝或者不喝高糖饮料。

2、用健康零食来代替

健康零食包括水果、酸奶、坚果、水果干等等,这些零食口感不错,而且营养价值高,有助于儿童打造强健的身体。家长可以在家里准备一些或者给孩子带到学校里面解馋加餐。

 

3、睡觉前不要吃零食

睡觉时候肠胃道蠕动比较慢,这个时候吃零食,热量容易转化成脂肪堆积在体内。零食可以安排在两餐之间,以离正餐1~2小时之前为宜,这样既能满足口腹之欲,又能避免影响正餐。

4、以身作则

儿童的饮食习惯大多数是后天养成的,家长的行为起到非常关键的作用。家长本人不挑食、少吃零食,能够给儿童树立一个良好的榜样。

以上就是帮助儿童养成健康饮食习惯的方法。儿童饮食健康,身体才能健康发育,不易生病。如果儿童体质不佳,可以用牛初乳加钙咀嚼片来帮忙。

牛初乳加钙咀嚼片里面的牛初乳是指母牛分娩后一周内分泌的乳汁,含有丰富的乳清蛋白、维生素、矿物质和免疫球蛋白,能够提高儿童免疫力,汤臣倍健牛初乳加钙咀嚼片更是精选24小时之内采集的牛初乳,尽可能保留牛初乳的营养。

汤臣倍健牛初乳加钙咀嚼片每100克含钙9.65克、免疫球蛋白2.97克,每日1次,每次4片,牛初乳和钙同补,帮助儿童健康成长。

汤臣倍健牛初乳加钙咀嚼片是淡淡的奶香味,口感极佳,不输奶糖。

 

 

 
 
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