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研究发现:节食和吃饭不规律是导致长胖的因素

放大字体  缩小字体 发布日期:2018-03-28 13:31  浏览次数:136
摘 要:  阳光明媚的春季,意味着离夏季就不远了。很多朋友又开始了三月不减肥,五月徒悲伤的路程了。我们都知道减肥的标准就是要管住
  阳光明媚的春季,意味着离夏季就不远了。很多朋友又开始了三月不减肥,五月徒悲伤的路程了。我们都知道减肥的标准就是要管住嘴迈开腿,那么节食真的能变瘦呈?

  一项来自芬兰赫尔辛基大学的研究分析(http://www.chemdrug.com/sell/76/)了近5000名年轻志愿者的健康(http://www.chemdrug.com/article/7/)数据,这些志愿者在24岁时完成了关于体重和体重变化相关因素的调查问卷,10年后,在他们34岁时又完成了另一次调查问卷。

  结果发现,大部分志愿者在10年间体重增加,只有约四分之一的人(28.6%的女性和23%的男性)能维持体重,而仅有不到十分之一的人(7.5%的女性和3.8%的男性)体重降低。在那些体重增加的志愿者中,女性平均增重9.2公斤,男性平均增重10.3公斤。

  经过进一步分析,研究人员发现了导致这些志愿者体重增加的原因。

  让女性长胖的原因有节食、不规律进食、生育过至少2个孩子、经常喝含糖饮料和对生活不满意;而在男性中,这些原因包括节食、不规律进食和吸烟。其中,节食和吃饭不规律是导致男女长胖的共同因素。

  另外,研究者还发现,参加体育锻炼能帮助女性维持体重,受教育程度高的男性不容易长胖。
 
 
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