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同时进行瑜伽练习和有氧运动可帮助降低死亡和心脏病并发症风险

放大字体  缩小字体 发布日期:2017-10-24  浏览次数:50
摘 要:近期,一项目新的研究表示,同时进行瑜伽练习和有氧运动的心脏病患者,跟只进行印度瑜伽或有氧运动的患者相比,他们的血压、BMI

近期,一项目新的研究表示,同时进行瑜伽练习和有氧运动的心脏病患者,跟只进行印度瑜伽或有氧运动的患者相比,他们的血压、BMI和胆固醇水平降低了两倍。

药物(http://www.chemdrug.com/)治疗之外还进行生活习惯干预已被证明能帮助降低死亡和心脏病并发症风险。

  相关研究

  这项研究的研究者们特别地关注了印度瑜伽和有氧训练对患有2型糖尿病的肥胖型心脏病患者的冠状动脉风险因子的影响。该研究对象为750名被诊断为冠心病的患者。病人被分为三组,第一组225名患者参加有氧运动,第二组240名患者进行印度瑜伽,第三组285名患者既做有氧运动又进行瑜伽。每组都进行了3次锻炼,每次持续6个月。

有氧运动组和瑜伽组在对血压、总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白、体重和腰围的降低方面表现相似,然而,同时做瑜伽和有氧运动的组与这两组相比,表现出了两倍的降低效果。它们还显示出了对左心室射血分数、舒张功能和运动能力的显著改善。

 
 
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