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芦笋的营养价值,芦笋对人体的作用有哪些?

放大字体  缩小字体 发布日期:2017-08-15 14:14  来源:药品资讯网  浏览次数:154
摘 要:芦笋是生活中常见的一种蔬菜,也是人们非常喜爱的蔬菜之一。芦笋非常好吃且对人体有很大的好处,那么大家知道芦笋的营养价值是什么?芦笋对人体的作用有哪些?

芦笋是生活中常见的一种蔬菜,也是人们非常喜爱的蔬菜之一。芦笋非常好吃且对人体有很大的好处,那么大家知道芦笋的营养价值是什么?芦笋对人体的作用有哪些?

芦笋的营养价值一:减肥瘦身

芦笋含热量很低,常吃芦笋具有减肥的作用。另外,芦笋可促进胃肠蠕动,排除毒素,帮助消化,增进食欲,经常食用芦笋对缓解肥胖很有功效。

芦笋的营养价值二:清热利尿

芦笋能清热利尿,非常适合易上火、患有高血压的人群食用。

芦笋的营养价值三:提高免疫力

芦笋所含的甘露聚糖有提高人体免疫力的功效,所以常吃芦笋可以预防一些疾病的发生。

芦笋的营养价值四:抗癌作用

芦笋对人体的好处很多,具有抗癌的功效。芦笋含有丰富硒元素,能阻止癌细胞分裂与生长,抑制致癌物的活力并加速解毒,对一些癌症具有抑制作用。

以上是小编根据相关资料为大家总结的关于芦笋的营养价值,大家现在知道芦笋对人体有哪些好处了吧。芦笋的营养价值很高,含有丰富的维生素B、维生素A以及叶酸、硒、铁、锌等微量元素,这些都

是人体所需的营养成份,所以常吃芦笋是非常健康(http://www.chemdrug.com/article/7/)的哦。


不过需要注意的是,芦笋的好处虽然很多,但对于痛风和糖尿病患者不宜多食。

 
 
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