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练习瑜伽的好处,练习瑜伽有什么作用?

放大字体  缩小字体 发布日期:2017-06-28 14:07  来源:药品资讯网  浏览次数:313
摘 要:瑜伽是一种养生运动,瑜伽男女都可能练习,都有着不同的功效和作用。那么练习瑜伽的好处是什么?练习瑜伽有什么作用?

瑜伽是一种养生运动,瑜伽男女都可能练习,都有着不同的功效和作用。那么练习瑜伽的好处是什么?练习瑜伽有什么作用?

练习瑜伽的好处

美容作用

我们都知道,女性朋友练习瑜伽可以促进血液循环,滋养皮肤,减少皱纹,令皮肤和肌肉富有弹性,所以练习瑜伽可以美容养颜,起到抗衰老的作用。

减肥瘦身

练习瑜伽能让人的体型更好,可很好的保持身材,起到一定的减肥作用。

舒缓心情

瑜伽是一项缓慢的运动,练习瑜伽能让整个身体得到舒展,身心结合,练习瑜伽可通过有意识的呼吸,排除体内的废气,虚火,消除紧张和疲劳。

全身锻炼

不管是老年人,还是年轻以练习瑜伽,都能让身体得到不同的锻炼。练习瑜伽可以延年益寿,让身体更健康(http://www.chemdrug.com/article/7/)哦。

预预防疾病

适当运动有利于身体健康,练习瑜伽也是一样,经常练习瑜伽可以预防多种疾病。
 

 
 
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