当前位置: 首页 » 资讯 » 天天保健 » 开心果的营养价值,食用开心果的好处有哪些?

开心果的营养价值,食用开心果的好处有哪些?

放大字体  缩小字体 发布日期:2017-04-17 15:17  来源:药品资讯网  浏览次数:120
摘 要:开心果是坚果的一种,是一种休闲食品。开心果香脆可口非常好吃,深受人们的喜爱。那么大家知道开心果的营养价值是什么?食用开心果的好处有哪些?

开心果是坚果的一种,是一种休闲食品。开心果香脆可口非常好吃,深受人们的喜爱。那么大家知道开心果的营养价值是什么?食用开心果的好处有哪些?

开心果的营养价值

润肠通便功效

开心果中含有丰富的油脂,有润肠通便的作用,有助于机体排毒。

保护视力功能

开心果紫红色的果衣含有花青素,翠绿色的果仁中则含有丰富的叶黄素,它不仅仅可以抗氧化,而且对保护视网膜也很有好处。所以常吃开心果对眼睛有一定的保护作用。

健脑益智作用

我们都知道食用坚果对大脑有一定的好处,开心果也是一样,食用开心果具有补脑益智的功效。非常适合儿童和老年人食用。

抗衰老作用

开心果中含有一定量的白藜芦醇,白藜芦醇也是著名的天然抗氧化剂,能有效清除人体内的自由基因,抑制脂质过氧化反应。

以上是关于开心果的营养价值,大家现在知道食用开心果的好处有哪些了吧?开心果的营养价值很高,含有丰富的蛋白质、糖、脂肪、无机盐、维生素C等,所以食用开心果也有一定的保健功效。

注意事项:开心果对人体的好处很多,营养也很丰富,一般人群均可食用。但是对于高血脂、肥胖者则不宜多食开心果。

 

 

 
 
[ 资讯搜索 ]  [ 加入收藏 ]  [ 告诉好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 关闭窗口 ]

 
0条 [查看全部]  【开心果的营养价值,食用开心果的好处有哪些?】相关评论

 
推荐图文
推荐资讯
点击排行