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黑木耳的营养价值,食用黑木耳的好处有哪些?

放大字体  缩小字体 发布日期:2017-03-27 15:03  来源:药品资讯网  浏览次数:87
摘 要:黑木耳是一种食品,我们在生活中也经常食用。黑木耳可以炒着吃,也可在凉拌,不但非常好吃且营养丰富,对人体健康有很大的作用。那么大家知道黑木耳的营养价值是什么?食用黑木耳的好处有哪些?

黑木耳是一种食品,我们在生活中也经常食用。黑木耳可以炒着吃,也可在凉拌,不但非常好吃且营养丰富,对人体健康(http://www.chemdrug.com/article/7/)有很大的作用。那么大家知道黑木耳的营养价值是什么?食用黑木耳的好处有哪些?

黑木耳的营养价值

清理肠道

我们都知道,黑木耳是清道夫,常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃涤肠的作用。

抑制血小板聚集

黑木耳中含有一种抑制血小板聚集的成分,具有抗血小板聚集作用,可降低血黏度,使血液流动畅通。

提高免疫力

黑木耳的营养很丰富,食用黑木耳还可提高机体免疫功能。

美容抗衰老

黑木耳还有抗脂质过氧化的作用,食用黑木耳可以美容延缓衰老。

以上是小编为大家总结的关于黑木耳的营养价值,大家现在知道食用黑木耳的好处有哪些了吧。黑木耳的营养价值很高,含有丰富的脂肪、磷脂、糖类、蛋白质、氨基酸、维生素和矿物质,这些都是对身体非常有好处的物质,所以食用黑木耳对人体有很大的作用。

 
 
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