当前位置: 首页 » 资讯 » 天天保健 » 怎样提高免疫力,提高免疫力的食物有哪些?

怎样提高免疫力,提高免疫力的食物有哪些?

放大字体  缩小字体 发布日期:2017-03-27 10:18  来源:药品资讯网  浏览次数:157
摘 要:人身体多病,很多时候也是由于免疫功能低下影起的。为了身体健康少生病,首先我们要先提高机体的免疫功能,那么怎样提高免疫力,提高免疫力的食物有哪些?
  人身体多病,很多时候也是由于免疫功能低下影起的。为了身体健康(http://www.chemdrug.com/article/7/)少生病,首先我们要先提高机体的免疫功能,那么怎样提高免疫力,提高免疫力的食物有哪些?

  提高免疫力的食物

 
  白蘑菇

  食用白蘑菇可提高免疫力。蘑菇中含丰富的矿物质硒和抗氧化剂、B族维生素、核黄素和烟酸,可以有助于维持免疫系统的健康发挥。另外,白蘑菇还具有抗病毒,抗菌,抗肿瘤的功效。

   西瓜

  熟西瓜同样含有大量功能强大的抗氧化物谷胱甘肽,具有保湿和提神的作用。由于其有助于加强免疫系统的功能,所以可以抗感染。

  杏仁

  每天食用一把杏仁可以增进你的免疫系统的抗压能力。杏仁含有的核黄素和烟酸,B族维生素同样有助于抗击压力。

  大蒜

  我们都知道大蒜具有抗菌的作用。大蒜含有一些抗氧化物可以抵抗侵入免疫系统的病菌。其中包括与胃溃疡和胃癌有关的幽门杆菌。

  葡萄柚

  葡萄柚也可以提高免疫功能。葡萄柚含有丰富的维生素C以及大量的类黄酮,可以增加免疫系统的活力,并可治疗感冒与流感等疾病。
 
  接骨木

  
最近科学研究证明,接骨木浆果的萃取物可以抗感冒。接骨木浆果含丰富的抗氧化剂,也具有一定的抗感染作用。对于免疫能力的提升非常有帮助。

 
 
[ 资讯搜索 ]  [ 加入收藏 ]  [ 告诉好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 关闭窗口 ]

 
0条 [查看全部]  【怎样提高免疫力,提高免疫力的食物有哪些?】相关评论

 
推荐图文
推荐资讯
点击排行