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小米的功效与作用,小米的作用和功效有哪些?

放大字体  缩小字体 发布日期:2016-10-08  来源:药品资讯网  浏览次数:660
摘 要:小米又称为粟米 稞子、秫子、黏米、白梁粟,是我国古代主要粮食作物之一。小米可以做饭吃,营养非常丰富,对人体有着很大的好处。那么小米的功效与作用是什么?小米的作用和功效有哪些?

小米又称为粟米 稞子、秫子、黏米、白梁粟,是我国古代主要粮食作物之一。小米可以做饭吃,营养非常丰富,对人体有着很大的好处。那么小米的功效与作用是什么?小米的作用和功效有哪些?

小米的功效与作用

一、消食的功效

小米具有消食的作用。焖小米饭的锅巴具有有补气健脾、消积止泻的功效,对脾虚久泻、食积腹高、小儿消化不良有显著食疗作用。

二、预防口角生疮

小米中因富含维生素B1、维生素B12等营养成分,具有预防和缓解消化不良及口角生疮的功效。

三、和胃除热的作用

小米具有益肾和胃、除热的作用,女性朋友常吃小米,对脾胃虑热、反胃呕土、腹泻、体虑有益处。

四、补肾的作用

小米具有补肾的功效。小米性质偏寒,咸味入肾,所以小米具有益肾气、补元气的功效,常吃小米具有一定的保健功效。

五、催眠的功能

小米具有催眠的作用和。小米丰富具有丰富的营养成分,又有丰富的碳水化合物,所以食用小米能缓解精神紧张、压力过大、疲惫乏力等症状,可起到催眠的作用。

六、滋阴养血的功效

小米具有滋阴养血的作用,食用小米粥可以使产妇虚寒的体质得到调养,帮助产妇的体力恢复。

七、抗菌的作用

小米也具有一定的抗菌功能。小米可减少口中的细菌滋生,还能治脚气病,神经炎和癞皮病,失眠、头疼、精神倦怠等症状。

八、其它功效

小米的功效与作用除了上面介绍的之外,还能能防止男性阴囊皮肤出现渗液、糜烂、脱屑等现象;防止女性会阴瘙痒、阴唇皮炎和白带过多。小米可以使性器官和第二性征发育健全;使男性勃起坚硬、精子数量正常、前列腺不致肿大;使女性月经和性欲正常;使所怀胎儿发育健全,不致畸,生长正常。所以食用小米对男女保健具有一定的好处。

以上是小编为大家总结的关于小米的功效与作用,小米的作用和功效很多,具有很高的营养价值,不但非常好吃,且对人体有着很大的好处。

温馨提示:小米的功效与作用很多,一般人都可食用。不过对于虚寒与气滞体质的人要少吃小米;由于小米性稍偏凉,气滞者和体质偏虚寒、小便清长者也不宜过多食用小米;另外,小米粥不能与杏仁一起服用,不然会引起呕吐、腹泻。


 

 
 
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