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吃香蕉有什么好处,吃香蕉的作用有哪些?

放大字体  缩小字体 发布日期:2016-09-21  来源:药品资讯网  浏览次数:309
摘 要:香蕉是生活中常见的水果,香蕉香软可口,深受人们的喜爱。现代有研究也发现,香蕉的营养价值丰富,是非常好的保健水果之一。那么大家知道吃香蕉有什么好处,吃香蕉的作用有哪些?

香蕉是生活中常见的水果,香蕉香软可口,深受人们的喜爱。现代有研究也发现,香蕉的营养价值丰富,是非常好的保健水果之一。那么大家知道吃香蕉有什么好处,吃香蕉的作用有哪些?

吃香蕉有什么好处

一、润肠通便的作用

吃香蕉的好处是可以清肠通便。香蕉为性寒味甘之品,寒能清肠热,甘能润肠通使,常用于治疗热病须渴、大便秘结之症,具有很好的效果。

二、保护眼睛

吃香蕉还可以有效保护眼睛。香蕉中含有大量的β-胡萝卜素,多吃香蕉不仅可减轻眼睛干涩、无光的症状,还可以从一定程度上缓解眼睛疲劳,避免其过早衰老。

三、缓解情绪

吃香蕉的好处还能够有效解乏,缓解不好的情绪。香蕉能够帮助大脑产生5-羟色胺,让心情变得快活和安宁,甚至可以减少因为疼痛引起情绪不佳的激素。当人们心情不好的时候或忧郁症患者可以吃一些香蕉,能有效减轻其悲观抑郁程度,让心情保持舒畅。

四、消水肿的功效

吃香蕉还具有消水肿的好处。香蕉含有丰富的钾,可以帮助人体排出这些多余的盐分,让身体达到钾、钠平衡,有效消除水肿现象。

五、美容的作用

女性朋友常吃香蕉还能起到美容养颜的功效。另外,用香蕉做面膜也有很好的美容作用哦。

六、降血压的作用

吃香蕉还可以降血压。香蕉中钾离子含量多,能有效抑制钠离子所造成的血压上升和血管损伤,因此高血压和心脏病患者都可以适当吃点香蕉。

七、抗菌消炎的功能

香蕉果肉甲醇提取物(http://www.chemdrug.com/sell/16/)的水溶性部分,对细菌、具有抑制作用,对人体具有消炎解毒之功效。所以适当吃些香蕉对身体是非常有好处的。

八、抗癌作用

吃香蕉的好处还在于可以抗癌。香蕉中合有大量的碳水化合物、粗纤维,能将体内致癌物质迅速徘出体外,其经细菌消化生成的丁酸盐是癌细胞生长的强效抑制物质。此外,5-经色胺也能保护胃黏膜,改善冒溃疡,预防胃癌。

以上是小编为大家介绍的关于吃香蕉的好处,大家现在知道吃香蕉有的作用有哪些了吧。香蕉是一种水是要,一般人都可食用,香蕉营养价值很高,吃香蕉对人体的健康(http://www.chemdrug.com/article/7/)有着很大的作用。
 

温馨提示:吃香蕉的好处虽然很多,但也不可空腹食用香蕉过多,以免对身体造成伤害。另外急性肾炎患者不能食用香蕉;阿司匹林与香蕉相克,所以二者不能同食。

 


 

 
 
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