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吃生花生有什么好处,吃生花生的作用是什么?

放大字体  缩小字体 发布日期:2016-09-19 10:58  来源:药品资讯网  浏览次数:555
摘 要:花生是我们在生活中经常吃的坚果类食物,花生的营养价值是非常高,对人体是非常有好处的,花生可以生吃也可以煮熟再吃,那么大家知道吃生花生有什么好处,吃生花生的作用是什么?

花生是我们在生活中经常吃的坚果类食物,花生的营养价值是非常高,对人体是非常有好处的,花生可以生吃也可以煮熟再吃,那么大家知道吃生花生有什么好处,吃生花生的作用是什么?

吃生花生有什么好处

一、润肠通便的功效

吃生花生可以润肠通便。因花生米富含高油脂,有润肠功效,在一定程度上能预防便秘,但是不能吃的太多哦。

二、润肺止咳的作用

吃生花生的好处还在于可以止咳润肺。花生中含有丰富的脂肪油、可以起到润肺止咳的作用,常用于久咳气喘,咯痰带血等病症。

三、促进身体发育

吃生花生还可以处进身体发育。由于花生中钙含量极高,钙是构成人体骨骼的主要成分,多吃花生可以促进人体的生长发育,所以吃生花生对儿童生长发育有一定的好处。

四、抗衰老的作用

吃生花生的好处可以延缓衰老。花生中所含有的儿茶素对人体具有很好的抗老的作用,赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分,经常吃花生,有益于人体延缓衰老。

五、凝血止血的功效

吃生花生的好处可以凝血止血。因为花生皮具有凝血止血的功效,花生皮还具有抗纤维蛋白溶解的功能,它能够调整凝血因子缺陷等作用,对神经炎、脚气病、视觉不清等疾病都有积极的防治作用。

六、预防疾病

吃生花生的好处可以有效预防多种疾病。花生、花生油中含有一种生物活性很强的天然多酚类物质白藜芦醇。白藜芦醇是肿瘤疾病的天然化学预防剂,同时还能降低血小板聚集,预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病。

以上是关于吃生花生有什么好处方面的相关知识,大家现在知道吃生花生的作用都有哪些了吧。花生可以生吃和熟吃,各有不同的好处,适当吃生花生对身体是非常健康(http://www.chemdrug.com/article/7/)的。

注意事项:吃生花生有什么好处虽然很多,但要注意不可吃发霉的花生米;另外生花生也不宜多食,吃多了是不易消化的;肠胃功能差的人更应少吃生花生;吃生花生需要细嚼,这样才有利于身体健康。
 

 
 
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