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喝酸奶的好处,喝酸奶有什么作用?

放大字体  缩小字体 发布日期:2016-08-19  来源:药品资讯网  浏览次数:131
摘 要:酸奶是我们生活中非常常见的奶制品,是用牛奶发酵而成,口感醇厚,深受人们喜爱。我们很多人都知道酸奶具有减肥的作用,所以是女性朋友的最爱,其实酸奶的作用远远不只是能减肥哦。那么大家想知道喝酸奶的好处是什么吗?喝酸奶有什么作用?下面我们就来详细了解一下吧。

酸奶是我们生活中非常常见的奶制品,是用牛奶发酵而成,口感醇厚,深受人们喜爱。我们很多人都知道酸奶具有减肥的作用,所以是女性朋友的最爱,其实酸奶的作用远远不只是能减肥哦。那么大家想知道喝酸奶的好处是什么吗?喝酸奶有什么作用?下面我们就来详细了解一下吧。

  喝酸奶的好处

喝酸奶的好处一、调理肠胃功能

喝酸奶具有调节肠胃的作用。酸奶中的乳酸、氨基酸、脂肪酸等极易被人体吸收,酸奶中所含的双歧杆菌还可以有效促进消化,增强食欲,所以常喝酸奶可以增强肠胃功能的作用。

喝酸奶的好处二、促进钙的吸收

我们都知道喝牛奶可以补钙,其实牛奶转变成酸奶以后,其中的钙、无机盐不但不会有任何损耗,且新产生的乳酸还可以促进人体对钙的吸收率,提高钙、磷的利用率,所以常喝酸奶比牛奶更能补钙哦。

喝酸奶的好处三、美容的作用

大家知道喝酸奶还可以美容养颜吗?酸奶的维生素C含量比较,B族维生素也非常丰富,丰富的矿质元素和易被吸收的氨基酸、脂肪酸能让女性皮肤滋润细腻有光泽。 所以女性朋友常喝酸奶可以让皮肤变得更好。

喝酸奶的好处四、辅助治疗肝炎

喝酸奶对肝炎患者有一定的作用。酸奶含有大量乳酸,它能够抑制和杀死胃肠道里的腐败细菌,减少由其他毒素引起的自身中毒。双歧杆菌的酸奶为肝炎病人进行治疗,可以减少肠道细菌对蛋白质的分解作用。

喝酸奶的好处五、抗菌作用

酸奶具有一定的抑菌的功能。酸奶中的乳酸菌可以把糖分解成乳酸,乳酸克抑制大肠杆菌等有害细菌的滋长并能吞噬致癌物质,使之失去感染组织的能力。

喝酸奶的好处六、降血压

喝酸奶还具有降低血压的功效。研究发现,在那些每天饮2—3份或更多酸奶的人中,高血压的发病危险比那些不喝的人降低了50%。

喝酸奶的好处七、增强免疫功能

喝酸奶可有效提高人的免疫力。酸奶在肠道中能抑制腐败菌的增殖,调动机体的积极因素增强免疫力,有效预防癌症。

以上关小编为大家介绍的喝酸奶的好处,喝酸奶的好处非常多,对人体来说也是非常健康(http://www.chemdrug.com/article/7/)的,生活中适当适量饮用酸奶可以让人的身体更健康!

温馨提示:喝酸奶的好处虽然很多,但也不是所有人都适合喝酸奶哦。比如有腹泻或其他肠道疾病患者在肠道损伤后要慎喝酸奶;一岁以下的小宝宝,也不宜喝酸奶;糖尿病人、动脉粥样硬化病人、胆囊炎和胰腺炎患者最好别喝含糖的全脂酸奶;另外酸奶最好不要加热喝,直接饮用就可以。
 

 
 
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