当前位置: 首页 » 资讯 » 天天保健 » 维生素C的功效与作用,维生素C的作用及功能有哪些?

维生素C的功效与作用,维生素C的作用及功能有哪些?

放大字体  缩小字体 发布日期:2016-07-08 12:14  来源:药品资讯网  浏览次数:443
摘 要:维生素C又叫抗坏血酸,是一种水溶性维生素,维生素c使人们身体上必不可少的一种营养元素。那么维生素C的功效与作用是什么?维生素C的作用及功能有哪些?

维生素C又叫抗坏血酸,是一种水溶性维生素,维生素c使人们身体上必不可少的一种营养元素。有研究表明,人体不能自身合成(http://www.chemdrug.com/article/8/)维生素C,只有靠食物等外界补充。缺乏维生素C对身体是非常不健康(http://www.chemdrug.com/article/7/)的,那么维生素C的功效与作用是什么?维生素C的作用及功能有哪些?

维生素C的功效与作用

一、解毒的功效

维生素C具有解毒的功能。维生素C可促进肝脏肝糖原的形成,而肝糖原在肝脏解毒中起着重要作用,另外维生素C可直接参与重金属的解毒过程,可有效预防像铅、镉、汞等有害重金属对人体的毒害作用。

二、预防动脉硬化效果

维生素C可参与胆固醇的代谢,有效预防动脉硬化。维生素C可促进胆固醇的羟化和排泄,防止胆固醇在动脉内壁沉积,发挥预防动脉硬化的作用。

三、促进铁的吸收功能

维生素C的功效与作用还可以促进铁的吸收。维生素C可将三价铁还原成二价铁,促进铁的吸收。因此多吃含维生素C丰富的食物对铁的吸收很重要,对贫血患者来说是非常有利的。

四、提高免疫力作用

维生素C可增强机体免疫功能。维生素C中性粒细胞的趋化性和变形能动力,提高杀菌能力,可促进淋巴母细胞的生成,提高机体对外来和恶变细胞的识别和杀灭,提高免疫力。

五、治疗感冒功效

维生素C可用于治疗普通的感冒,并有预防的效果。在我们感冒时配合服用维生素C,可以让感冒快点好起来哦。

六、抗氧化功能

维生素C具有抗氧化的功能。维生素C可以有效清除自由基,起到抗氧化和延缓衰老的作用。

七、防癌作用

维生素C的功效与作用之一还具有防癌作用。维生素C可防止细胞的变异,阻断亚硝酸盐和仲胺形成强致癌物亚硝胺。维生素C能促进胶原蛋白的合成,有助于防止癌细胞的扩散。

以上是关于维生素C的功效与作用,维生素C的作用和功效方面的相关知识大家都有一定的了解了吧。维生素C对人体的好处也是非常多的,我们补充维生素C可以从新鲜的蔬菜水果中摄取,现市面上也出现很多维生素C片保健品,适当服用对身体很有益处。

注意事项;维生素C的功效与作用很多,不过需要注意的是不能长期过量服用维生素C片, 过量服用可引起恶心、呕吐、腹泻、腹痛、皮疹等症状,长期服用过量维生素C补充品,可能导致草酸及尿酸结石。另外小儿生长时期过量服用,容易产生骨骼疾病。
 

 
 
[ 资讯搜索 ]  [ 加入收藏 ]  [ 告诉好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 关闭窗口 ]

 
0条 [查看全部]  【维生素C的功效与作用,维生素C的作用及功能有哪些?】相关评论

 
推荐图文
推荐资讯
点击排行