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薏米的功效与作用,薏米的功效和作用有哪些?

放大字体  缩小字体 发布日期:2016-04-20 14:29  来源:药品资讯网  浏览次数:481
摘 要:薏米是禾本科植物薏苡的种仁,常又叫作薏米仁、薏苡、六谷米、药玉米、薏苡仁、菩提珠,具有药食两用的双重价值。薏米的功效与作用是什么?薏米的功效和作用有哪些?

薏米是禾本科植物薏苡的种仁,常又叫作薏米仁、薏苡、六谷米、药玉米、薏苡仁、菩提珠。 薏米是我们生活中常见的食物,既可食用也可入药,具有药食两用的双重价值。

薏米全身是宝,各部位都可入药。在食用中也是全物食用。我们一部人分对薏米有一定的了解,知道食用过后对身体特别有好处,那么大家知道薏米对我们人体有哪些好处呢?薏米的功效与作用是什么?薏米的功效和作用有哪些?

薏米的功效与作用

一、利水消肿

薏米具有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。

二、滋润肌肤

常吃薏米可美白肌肤,使肌肤更润滑,使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点的功效。所以它是女性们非常好的“朋友”哦!

三、养发护发

薏米具有养发护法的作用:薏米具有营养头发、防止脱发,并使头发光滑柔软的作用。

四、促进新陈代谢

薏仁可以促进体内血液和水分的新陈代谢,有利尿、消水肿等作用,并可帮助排便。所以常吃薏米可以起到减肥的作用哦。

五、抗衰老

大家知道薏米还有另一种功效,就是抗衰老。具有降血钙、延缓衰老作用。中老年人常吃薏米对养生保健是非常不错的。

六、镇静镇痛及解热作用

薏米具有镇静、镇痛及解热作用。对风湿痹痛患者有良效。所以在平时我们适当吃点薏米粥对身体非常好。

七、抗肿瘤

薏米具有抗肿瘤的作用,特别是对于脾虚湿盛的消化道肿瘤及痰热挟湿的肺癌效果最佳。

八、降血糖

薏米具有扩张血管和降低血糖的作用,尤其是对高血压、高血糖有特殊功效。

九、增强免疫力

增强免疫力和抗炎作用,提高机体的免疫能力,薏苡仁油对细胞免疫、体液免疫有促进作用。

十、防癌抗癌

现代科学证实,薏米内含的薏苡脂有阻止癌细胞生长及伤害作用。所以常吃薏米可以很好的防癌抗癌,是现代人养生保健的不错的选择。

以上是小编为大家介绍的十大薏米的功效与作用,大家现在是否更加爱上它了呢。没想到这么平凡的一种食物竟然有这么多的作用和功效。

薏米可以直接煮水服用,也可以用于做粥等,味美且营养丰富哦!不过薏仁较难煮熟,所以在煮之前需以温水浸泡2-3小时,这样更容易煮熟。

食用薏米的注意事项:薏米作为一种粮食,一般人都可食用。不过也不能每天大量的吃,这样也会对身体不好。另外便秘、尿多者及怀孕早期的妇女不宜食用薏米。
 

 
 
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