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松子的功效与作用,松子的作用和功效有哪些?

放大字体  缩小字体 发布日期:2016-04-14  来源:药品资讯网  浏览次数:481
摘 要:松子是松树的种子,又被称作松子仁、海松子、红松果、萝松子等具有药食两用的双重价值。松子的功效与作用是什么?松子的作用和功效有哪些?

松子是我们非常见的一种食物,在超市也随得可见炒制松子。松子是最出名的四大坚果之一,具有非常高的营养价值。

松子其实就是松树的种子,各地方的叫法不同,又被称作松子仁、海松子、红松果、萝松子等。  松子可以食用,也可以入药,具有药食两用的双重价值。我们很多人喜欢购买松子食用,是因为我们知道吃了松子对身体有好处,那么到底有什么好处呢?松子的功效与作用是什么?松子的作用和功效有哪些?下面我们就来详细了解一下吧!

松子的功效与作用

一、滑肠通便

松子含有丰富的脂肪、棕榈碱、挥发油等,能润滑大肠而通便、缓泻且不伤正气。对于体质很差及便秘的人群非常有好处。

二、乌发美容

松仁富含油脂和多种营养物质,能够滋润五脏,补益气血,充养肌增,乌发白肤,养颜驻容,保持健康(http://www.chemdrug.com/article/7/)形态,是女性保健养生的美容食品。

三、强壮筋骨

松子具有强壮筋骨的功效,其所含大量矿物质如钙、铁、磷、钾等,能给机体组织提供丰富的营养成分,强壮筋骨,消除疲劳,是中老年人保健的优选休闲食品。

四、补益大脑

松子具有补益大脑的功效,松子中的磷和锰含量丰富,对大脑和神经有补益作用。对于正在发育的年、脑力劳动者以及老年人来说能够很好的补充大闹营养。

五、预防心血管疾

松子的功效与作用之一:松子中富含不饱和脂肪酸,如亚油酸、亚麻油酸等,能降低血脂,预防心血管疾病。

六、.预防痴呆

老年人常食松子可以预防老年痴呆,松子中大量的磷和锰对大脑和神经有补益作用,对老年痴呆更是有着神奇的预防效果。

七、.软化血管

松子中所含的不饱和脂肪酸和大量矿物质如钙、铁、磷等,能够增强血管弹性,维护毛细血管的正常状态,降低血脂,预防心血管疾病

八、抗衰老作用

松子的作用和功效之一还具有抗衰老的作用。其含有丰富的维生素E,是一种很强的抗氧化剂,能起抑制细胞内和细胞膜上的脂质过氧化作用。所以常吃松子对于女性朋友可以美容养颜,对于男性可以强壮筋骨,对于儿童可以健脑益智,对于老年人可以起到预防痴呆及抗衰老等的作用。

以上就是小编为大家介绍的关于松子的功效与作用,现在大家是否更加爱上食用它了呢。松子是坚果一类食品,我们都知道每天适量吃坚果对身体是非常有好处的,所以松子也不例外哦。

松子在医药(http://www.chemdrug.com/)方面也可以入药,在食用方面可以生吃,可以做菜等等,不但口感非常好且营养丰富。

注意事项:松子的好处非常多,但是对于坚果一类的食物每天不可以食用过多,容易不消化不吸收。 另外咳嗽痰多的患者最好少吃松子,不利于身体的恢复。
肾亏遗精、湿痰的人群也均不宜多食松子。

 

 
 
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