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绿茶的功效与作用,绿茶的作用和功效有哪些?

放大字体  缩小字体 发布日期:2016-04-12  来源:药品资讯网  浏览次数:2341
摘 要:绿茶是未经发酵制成的茶,含有茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分。绿茶的功效与作用是什么?绿茶的作用和功效有哪些?

现代人喝茶已经成为一种习惯,也是一种很好的休闲方式,在养生保健方面,主要是以绿茶为主。绿茶我国被誉为“国饮”,是我国主要茶类之一。

绿茶是未经发酵制成的茶,保留了鲜叶的天然物质,含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分也较多。这些成分对我们身体是非常有好处的,那么绿茶的功效与作用?绿茶的作用和功效有哪些?

绿茶中具有防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等具有特殊效果,是其他茶类所不及的。

绿茶的功效与作用

一、抗氧化和镇静作用

绿茶的功效与作用中有抗氧化和镇静的作用,可以减轻疲劳。

二、减肥的功效

绿茶中含有茶碱及咖啡因,可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶,减少脂肪细胞堆积,从而达到减肥瘦身的效果。所以常喝绿茶可以起到排毒减肥的功效。

三、利尿解乏

绿茶中的咖啡碱可刺激肾脏,促使尿液迅速排出体外,提高肾脏的滤出率,减少有害物质在肾脏中滞留时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸,有助于使人体尽快消除疲劳。

四、醒脑提神

茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋,增强大脑皮层的兴奋过程,起到提神益思、清心的效果。是办公室人群清醒头脑是最佳茶饮。

五、防止口臭

防龋齿、清口臭绿茶含有氟,其中儿茶素可以抑制生龋菌作用,减少牙菌斑及牙周炎的发生。茶所含的单宁酸,具有杀菌作用,能阻止食物渣屑繁殖细菌,故可以有效防止口臭。

六、美白美容

绿茶富含维生素C及类黄酮,能够使皮肤变得更加白皙。将茶叶渣滓当成面膜那样敷在身体的各个部位,可以起到祛斑美容的功效。

七、改善消化不良

绿茶可改善消化不良情况:近年的研究报告显示,绿茶能够帮助改善消化不良的情况,比如由细菌引起的急性腹泻,可喝一点绿茶减轻病况。

八、抗衰老

绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢的过程,如果过氧化,会产生大量自由基,容易老化,也会使细胞受伤。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除剂,能有效清除过剩自由基,阻止自由基对人体的损伤。绿茶中的儿茶素能显著提高SOD的活性,清除自由基。

九、抗菌

研究显示,绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果,同时又不致伤害肠内有益菌的繁衍,因此绿茶具备整肠的功能。

十、防癌

绿茶对某些癌症有抑制作用,但其原理皆限于推论阶段。对防癌症的发生,多喝茶必然是有其正向的鼓励作用。喝绿茶的好处:美白及防紫外线作用专家们在动物实验中发现,绿茶中的儿茶素类物质能抗UV-B所引发之皮肤癌。

以是是小编为大家介绍的关于绿茶的作用及功效,没想到,一种茶也能对身体有着这么多的益处。

生活中,我们一般用绿茶来泡水喝,喝绿茶能很好的起到养生保健的功效,所以大家可以试一下哦,真的是很不错的。

 注意事项:绿茶也有一定的副作用,饮过多的绿茶时候会导致贫血的发生。绿茶不适宜发热、肾功能不良、心血管疾病、习惯性便秘、消化道溃疡、神经衰弱、失眠、孕妇、哺乳期妇女、儿童饮用。不要用绿茶水送服土茯苓、威灵仙、人参、西洋参、安眠药和含铁质补血的药,服药前后1小时内不要饮绿茶。

 

 
 
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