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大枣的功效与作用,大枣的的作用和功效有哪些?

放大字体  缩小字体 发布日期:2016-03-17  来源:药品资讯网  浏览次数:237
摘 要:大枣又名红枣,是生活中常见且常食用的一种食物,那么吃大枣还有哪些好处呢?大枣的功效与作用是什么?大枣的的作用和功效有哪些?

大枣又名红枣,是生活中常见且常食用的一种食物,香甜可口,由于它的作用也比较多,所以深受人们的喜爱。
  
  大枣在食用方面用得比较多,因为我们都知道吃大枣对身体有很多好处,特别是女性吃大枣可以补血美容,那么吃大枣还有哪些好处呢?大枣的功效与作用是什么?大枣的的作用和功效有哪些?

大枣具有补脾和胃、益气生津、养血安神、缓和药性等功效,常用于脾胃虚弱,食少便溏,血虚萎黄,妇女脏躁。产后或是月经期间,食之可补益身体。此外,用于美容方面,红润脸颊、滋润皮肤。兼具食用和药用价值。

大枣的功效与作用

一、红枣可以补血

大枣中富含钙和铁,它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用,中老年人更年期经常会骨质疏松,正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血。所以它是人们保健养生的最佳食物。

二、健脾益胃的功效

脾胃虚弱,腹泻,倦怠无力的人,每日吃大枣可以健脾胃,达到增加食欲,止泻的功效;红枣和生姜,半夏同用,可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀,呕吐等症状。

三、降血压、降胆固醇

大枣中的维生素P含量为所有果蔬之冠,其具有维持毛细血管通透性,改善微循环从而预防动脉硬化的作用。还可以调节人体代谢、增强免疫力、抗炎、抗变态反应、降低血糖和胆固醇含量等作用。

四、清肝明目的作用

大枣具有健脾补血、清肝明目之功效;长期食用可使面部肤色红润,起到保健防病的作用。

五、保肝护肝的功效

大枣能提高体内单核细胞的吞噬功能,有保护肝脏、增强体力的作用;大枣中的维生素C,能减轻化学药物(http://www.chemdrug.com/)对肝脏的损害,并有促进蛋白质合成(http://www.chemdrug.com/article/8/),增加血清总蛋白含量的作用。

六、抗癌抗癌的作用

大枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞,甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。所以不管有没有癌症的人群都非常适合食用大枣。

七、预防骨质疏松

大枣对防治骨质疏松产贫血有重要作用,中老年人更年期经常会骨质疏松,常食大枣可以起到很好的预防和治疗作用。

八、滋补作用

大枣对病后体虚的人也有良好的滋补作用,所以经常看到一些大病初愈的人吃一些红枣粥来恢复体力,起到滋补作用。

九、防治心血管病

大枣中含有丰富的维生素C、维生素P,对健全毛细血管、维持血管壁弹性,抗动脉粥样硬化很有益;大枣中含有cAMP,其药理作用表现为改善人体微循环,扩张冠状动脉,增加脑和心脏的供血量,减慢心律,降低心肌耗氧量而改善缺血心肌的代谢,故可防治心脑血管病。

十、美容养颜、健美丰肌

经常服食大枣,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦。是女性朋友美容的最佳选择,比如红枣银耳汤,具有很好的滋阴美容功效。

十一、调经,去便秘

大枣具有补血调经,活血止痛,润肠通便的功能,适用于气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症。

十二、抗癌的作用

红枣富含三萜类化合物和二磷酸腺苷,三萜类化合物大都具有抑制癌细胞的功能。所以常食红枣可降低患癌症风险。

十三、预防胆结石

鲜枣中丰富的维生素C,使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸,胆固醇少了,结石形成的概率也就随之减少。

以上是药品(http://www.chemdrug.com/)资讯(http://www.chemdrug.com/news/)网为大家归纳的大枣的功效与作用,是不是让我们大吃一惊呢。原来小小的大枣竟然有这么多神奇的功效,这么好的食物我们可不能错过哦!

大枣的吃法很多,可以直接食用,也可以用来煮粥,煲汤或做成药膳,对我们身体都具有非常大的好处。

吃大枣的禁忌:红枣糖分丰富,不适合糖尿病患者吃食用;大枣不可大量食用,应注意控制食量;湿热重、舌苔黄的人不宜食用大枣;大枣皮的纤维含量很高,不容易消化,在食用的时候一定要充分咀嚼,避免造成不消化等症状;肠胃道不好的人不能过多食用红枣。
 

 
 
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