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核桃的功效与作用,核桃的作用和功效有哪些?

放大字体  缩小字体 发布日期:2016-03-11  来源:药品资讯网  浏览次数:440
摘 要:核桃又称胡桃,是最好的健脑食物,核桃仁还对其它病症具有较高的医疗效果,经常食用核桃对身体有着非常多的好处,那么核桃的功效与作用是什么?核桃的作用和功效有哪些?

核桃又称胡桃,为胡桃科植物。核桃我们都知道,它是生活中比较常见的食物,也知道常吃核桃有补脑的作用,所以为大人小孩子都喜欢食用。

核桃不仅是最好的健脑食物,核桃仁还对其它病症具有较高的医疗(http://www.chemdrug.com/invest/253/)效果,经常食用核桃对身体有着非常多的好处,那么核桃的功效与作用是什么?核桃的作用和功效有哪些?

核桃的功效与作用

一、补大脑的作用
 
  核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸,这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质,能滋养脑细胞,增强脑功能。所以对于正儿童及老人,是补脑的佳品。

二、降胆固醇的作用

核桃仁有防止动脉硬化,降低胆固醇的作用;还可用于治疗非胰岛素依赖型糖尿病;核桃对癌症患者还有镇痛,提升白细胞及保护肝脏等作用。

三、抗氧化的功效

核桃中含有的高质量抗氧化剂,能很好的保护心脏机能健康(http://www.chemdrug.com/article/7/),预防心脏功能疾病。所以核桃在抗氧化方面的功效是非常大的。

四、润燥滑肠的功效

核桃可用于肠燥便秘的大便难解,具有通便润肠的作用。对于燥热引起的便秘,可适当吃一些核桃来缓解症状。

五、抗衰老的作用

核桃仁中所含维生素E,可使细胞免受自由基的氧化损害,是医学界公认的抗衰老物质。所以中老年人常吃核桃可以延年益寿。

六、保护心脏的作用

核桃具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸,能降低胆固醇含量。因此吃核核桃对人的心脏有一定的好处,可以保心护心。

七、美容的功效

核桃仁含有的大量维生素E,经常食用有润肌肤、乌须发的作用,可以令皮肤滋润光滑,富于弹性。所以女性朋友们可常吃核桃来保持青春及漂亮的秀发。

八、核桃能治失眠

经常食用核桃仁对肾虚引起的失眠有医治作用,这个可以值得一试哦。

九、破血祛瘀的功效

核桃具有破血祛瘀的功效,常用于血滞经闭、血瘀腹痛、蓄血发狂等病症,这也是女生朋友调养身体的佳品。

十、防癌的作用

核桃里面的多不饱和脂肪酸含有的ω-3脂肪酸,可以起到对癌肿提取血液中亚油酸的量起到减少的作用,所以它可以起到有效的抗癌作用。

十一、缓解疲劳的功效

当感到疲劳时,嚼些核桃仁,有缓解疲劳和压力的作用,是一种美味而又养生的食品。

  十二、核桃能防辐射

由于核桃含有多酚和脂多糖成分,所以核桃还有防辐射的功能,因此核桃食品常被用来制作宇航员的食品。经常用电脑的上班一族或接触放射物质的人群,可常食核桃来防辐射。

通过以上的介绍,大家现在对核桃的了解是否更进一步了呢?原来核桃具有这么多的作用和功效,是老少皆宜的养生佳品哦!

同时我们也比较清楚,核桃可以生吃,也可以做熟了再食用,也可以做药膳粥,煎汤等,也可搭配其它材料,分别别具有不同的功效与作用。

核桃虽然是非常好的食物,也是老肖皆宜的,但是在食用它的时候也是有一些需要注意的地方:比如核桃因含脂肪较多,所以一次性不能吃得过多,否则会不消化;核桃不能与野鸡肉一起食用;腹泻、阴虚火旺者、痰热咳嗽、便溏腹泻、素有内热盛及痰湿重者均不宜服用。
 

 
 
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