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山药的功效与作用,山药养生价值有哪些?

放大字体  缩小字体 发布日期:2016-02-26  来源:药品资讯网  浏览次数:229
摘 要:春天来了,又到了养生的季节,现代人养生都不靠保健品了,都通过健康的食疗进行,针对食疗生养,山药是个不错的选择。山药是一种常见的中药种类,它不仅仅具有食用方面的价值,在药用方面,它的功效也非常大,怀山是药食俱佳的珍品。那么山药的功效与作用,山药养生价值有哪些呢?

春天来了,又到了养生的季节,现代人养生都不靠保健品了,都通过健康(http://www.chemdrug.com/article/7/)的食疗进行,针对食疗生养,山药是个不错的选择。

  在我们四川,山药又被称作怀山,在其它地方也有被叫作淮山药、薯蓣、山芋、白苕等,在我们普通人看来,它是一种食物,当然蔬菜类来食用。同时我们也知道吃山药对身体很好。但其它方面的作用我们相知甚少。

  其实山药是一种常见的中药(http://www.chemdrug.com/sell/18/)种类,它不仅仅具有食用方面的价值,在药用方面,它的功效也非常大,怀山是药食俱佳的珍品。那么山药的功效与作用,山药养生价值有哪些呢?


  山药的功效与作用

  山药具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。怀山对肺虚咳嗽、脾虚泄泻、肾虚遗精、带下及小便频繁等症起着非常重要的作用。

1.保护心血管的作用

  山药能有效阻止血脂在血管壁沉淀,可以预防心血管疾病。所以胆固醇高的人可以多吃山药。

  2.延年益寿的功效

  山药具有诱生干扰素的作用,有一定的抗衰老物质基础,所以具有延年益寿的功效。因为山药煮熟后非常软糯,营养价值也得到有利发挥,是中老年人养生保健的最佳选择。

  3.开胃健脾的作用

  山药中所含的淀粉及多酚类物质,有利于脾胃消化吸收,所以怀山是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临床上常怀山与胃肠饮同用治脾胃虚弱,食少体倦,泄泻等病症。

  4.减肥的功效

  山药是一种热量低且营养高的食物,它可以减少皮下脂肪的堆积,所以想减肥的朋友可以多吃山药来预防肥胖。

  5.滋肾益精的作用

  山药具有强健机体,滋肾益精的作用。针对男性肾亏遗精、妇女白带多、小便频数等症,都可以多吃山药来缓解症状。

 

  6.强身健骨的功效

  山药中的多糖物质与无机盐结合后可形成骨质,能改善骨质疏松的强度与密度,所以正在发育的青少年多吃怀山有利于骨骼的生长,中老年人多吃山药可以预防骨质疏松。

  7.预防前列腺增生

  山药对中老年男性易患的前列腺增生或前列腺增生(容易导致排尿不畅)能起到预防和治疗作用。所以,怀山药是患有前列腺增生男士的美食佳选。

  8.降低血糖的作用

  怀山药有降低血糖的作用。可用于治疗糖尿病,是糖尿病人的食疗佳品。

  9.生津止渴

怀山药有消渴生之功效,中医治疗虚劳消渴处方中常有山药单味使用,或与其它药物(http://www.chemdrug.com/)合用,效果更佳。是各类人群都非常值得拥有的美食。

  10.美容养颜的功效

山药对滋养皮肤,健美养颜有独特疗效。所以女性朋友们的福利又来啦,多吃怀山药会让你更美丽!

  上面小编给大家介绍了山药的功效与作用的十大类,现在朋友们不会只想着吃不知道它的作用了吧。在生活中,山药的做法很多,具有非常高的养生价值,不管是自己食用,还是待客会友,都是餐桌上必备的美品。

  药养生价值:山药味甘性平,入肺、脾、肾经。可补脾胃、益肺肾,主治脾胃虚弱,饮食减少,便溏腹泻肺虚久咳咽干、尿频,消渴多饮等。怀山药含有的皂甙、糖蛋白、鞣质、止权素、山药碱、胆碱、淀粉及钙、磷、铁等,具有诱生干扰素的作用,有一定的抗衰老物质基础。由此可见,山药确能补虚疗损,延年益寿。非常适合春秋季节养生食用。

  山药一般人群都可以食用,且没有太大副作用,不过万事也不可过量,适当适量的食用山药才能充分发挥它的功效与作用。

 
 
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