当前位置: 首页 » 资讯 » 天天保健 » 柠檬水的功效与作用,柠檬水怎么喝最好?

柠檬水的功效与作用,柠檬水怎么喝最好?

放大字体  缩小字体 发布日期:2016-02-18 17:12  来源:药品资讯网  浏览次数:608
摘 要:柠檬是一种水果,在超市随得可见,柠檬,又称柠果、洋柠檬、益母果等。柠檬最常见的吃法还是用柠檬片泡水喝,或这做成柠檬汁来饮用,那么柠檬水的功效与作用,柠檬水怎么喝最好?喝柠檬水有什么好处呢?

柠檬是一种水果,在超市随得可见,黄灿灿的,很可爱的水果就是它。柠檬,又称柠果、洋柠檬、益母果等。由于其味极酸,肝虚孕妇最喜食,故称益母果或益母子。因为味道特酸,一般很少直接食用,都是用来作为上等调味料,用来调制饮料菜肴、化妆品和药品(http://www.chemdrug.com/)等。

  柠檬具有抗氧化功效的水溶性维他命C类的食物,因此每天喝柠檬汁有助于保持记忆力,且对身体没有任何副作用,是日常生活中随手可得的的健康(http://www.chemdrug.com/article/7/)食品。 柠檬具有高度咸性,所以,对咳嗽,健脾等都有很好的治疗作用。


  柠檬最常见的吃法还是用柠檬片泡水喝,或这做成柠檬汁来饮用,那么柠檬水的功效与作用,柠檬水怎么喝最好?喝柠檬水有什么好处呢?

  柠檬水的功效与作用

  一,柠檬水具有美容美白的作用

  由于柠檬维生素含量极为丰富,因此柠檬汁是美容的佳品,能防止和消除皮肤色素沉着,起到美白的作用。

  二,柠檬水能预防心血管疾病

  喝柠檬水还可以防治心血管疾病,因为柠檬汁能缓解钙离子促使血液凝固的作用,所以柠檬水可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。

三,柠檬水具有益肝排毒的功效

  柠檬汁还有助于控制胆汁过量,减少体内黏液质生成,帮助溶解胆结石。柠檬水有助于肝脏排毒,通过促进胆汁生成而净化肝脏。

  四,柠檬水能降低食欲,具有减肥作用

  柠檬汁中含有可溶性纤维素果胶,有助于增强饱腹感,进而控制食欲,防止过量饮食。保持更长时间的饱腹感,还有助于少吃零食,从而控制体重,达到减肥的效果。

五,柠檬水具有祛痰的功能

  将柠檬汁加温开水和盐饮用,可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。且祛痰功效比橙和柑橘还要强。感冒初起时,不妨用柠檬加蜜糖冲水饮,可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。

 六,柠檬水能改善骨质疏松

  柠檬中的柠檬酸能使钙易深化并能螯合钙,可大大提高人体对钙的吸收率,增加人体骨密度,进而预防骨质疏松症。

  以上就是小编为大家归纳的6种柠檬水的功效与作用,所以常喝柠檬水对身体是非常好的。

  柠檬水怎么喝最好?

  有很多女性为了美容或减肥,每天大量喝柠檬水而伤了胃。因此,喝柠檬水也要适量,每天不宜超过1000毫升。由于柠檬pH值低达2.5,因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬汁。

如果用干柠檬片泡水喝,不要放太多,只需2-3片就可以了;干的柠檬片和新鲜的主要区别就是所含微量元素的多少的问题。泡柠檬最好用温水,因为维生素C在高温下容易坏死。长期高温泡出来的柠檬水对身体不健康。

 
 
[ 资讯搜索 ]  [ 加入收藏 ]  [ 告诉好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 关闭窗口 ]

 
0条 [查看全部]  【柠檬水的功效与作用,柠檬水怎么喝最好?】相关评论

 
推荐图文
推荐资讯
点击排行