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冬季干燥缺水 不同年龄段宝宝喝水全攻略

放大字体  缩小字体 发布日期:2012-11-16  来源:药品资讯网  浏览次数:72

  核心提示:新生儿新陈代谢比较旺盛,相对来说,需要水的量比成人还要高,孩子越小,需要水分越多,但是,并不意味着饮水越多越好,因为新生儿肾脏功能发育不完全,饮水过多对宝宝身体健康(http://www.chemdrug.com/article/7/)也会有不良影响。
 
  水在维持人的生命,促进人体的新陈代谢方面起着主要作用。人体所需要的水主要来源于饮水和食物当中,对于新生儿来说,身体所需的水要从一定量的饮水和牛奶中摄取。新生儿新陈代谢比较旺盛,相对来说,需要水的量比成人还要高,孩子越小,需要水分越多,但是,并不意味着饮水越多越好,因为新生儿肾脏功能发育不完全,饮水过多对宝宝身体健康也会有不良影响。所以,爸爸妈妈应该掌握好孩子的饮水量,以满足孩子生长的需要。
 
  宝宝每天应该喝多少水?
 
  “每天该给孩子喝多少水?”这是每天会被问及多遍的问题。儿科专家崔玉涛表示,年龄越小,越是以液体食物为主。例:一天进食800毫升奶,其中至少有700毫升水。只要尿液淡黄或无色就说明体内水分充足。不要为了让孩子喝水,而喂果汁\果水。水分入量过多会增加肾脏的负担。果水摄入对口腔护理、牙齿保护不利。
 
  一般来说,不同年龄段的宝宝对水的需求量不同,通常可以根据年龄和体重来计算每日的需水量,而宝宝每日的补水量等于需水量减去喂奶量。
 
  不同年龄段宝宝对水的需求量
 
  宝宝年龄越小,需水量相对越多,喝水的次数也越多。你可以根据宝宝的年龄和体重来计算每日的需水量:
 
  0~0.5岁宝宝需水量(ml):体重(kg)×173(ml)
 
  这个年龄段的宝宝每日的补水量=宝宝每日的需水量-喂奶量。应该分多次喂给宝宝,让宝宝养成爱喝水的好习惯。
 
  0.5~1.0岁宝宝需水量(ml):体重(kg)×158(ml)
 
  1.0~3.0岁宝宝需水量(ml):体重(kg)×128(ml)
 
  1岁以上的宝宝,由于每天都会从饮食中摄取一定量的水分,如水果、米饭、汤等,所以这个年龄段的宝宝每天的额外补水量应控制在1200毫升左右。
 
  0~3岁每日正常饮水量
 
  以上所说的量包括了饮食中的水分(奶、水果、蔬菜等一切含水食物)。如果天气热,宝宝活动量大、出汗较多的话,还可以适量增加饮水量,同时注意增加锌的摄入量,否则出现厌食等问题。
 
  4个月以内的宝宝,无论是母乳喂养还是配方奶粉喂养,正常摄入的母乳或配方奶粉中(严格按照比例调配)含有宝宝需要的所有营养和液体,一般没有必要再增加水的摄入量。母乳初乳包括宝宝所需要的完全营养素,同时初乳也是解渴饮料,高乳糖(牛奶糖)含量和脂肪含量都非常适合新生宝宝,家长不需要担心水的摄入问题。
 
  冬季干燥易缺水
 
  宝宝缺水的信号指示
 
  细心的妈妈会发现,宝宝口渴了会发出一些信号:
 
  ·如果宝宝不断用舌头舔嘴唇、口唇干燥常提示宝宝水分不足,这一点是宝宝缺水的首要表现;
 
  ·宝宝湿尿布的次数减少,尿液变黄;
 
  ·大便变得干燥,硬结;
 
  ·水分不足,胃肠道分泌的胃液减少,影响宝宝食欲;
 
  ·严重缺水时,宝宝的前囟或眼窝与正常相比稍有所凹陷;
 
  ·严重缺水时,宝宝哭闹的眼泪相对减少,或是没有眼泪。
 
  提示:人体缺水的信号是口渴,但对于宝宝而言,不能等到他喊口渴时再喝水。因为,宝宝爱玩,不会记得自己已经口渴了,等到要喝水时已经晚了,尤其是不会说话的宝宝更需要妈妈及时给予水的补充。

 
 
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