当前位置: 首页 » 资讯 » 天天保健 » 女人处理愤怒五个正确方法

女人处理愤怒五个正确方法

放大字体  缩小字体 发布日期:2012-05-16 09:43  来源:药品资讯网  浏览次数:85

  高兴,快乐,生气,愤怒等等都是人的正常情绪,但是有些人脾气好,有些人脾气差。而这些正常情绪也有男女性别之分。比起男性,女性更属于感性动物,也更容易受到事情激发而生气。虽然生气是正常而且是健康(http://www.chemdrug.com/article/7/)的,但女性朋友处理愤怒情绪的方式却往往是不健康的。那么哪些处理愤怒的方法是错误的呢?心理治疗专家告诉你:
 
  1、明明生气却又刻意压抑
 
  解决方法:了解生气是正常的,不要刻意压抑怒气。将你的感觉写在日记上。试着和你信任的人分享心中的感觉。
 
  2、认为自己是对的
 
  解决方法:接受你自己和其他人都是不完美的事实,不要过度挑剔。
 
  3、误会别人
 
  解决方法:注意自己每天花了多少精神在"揣测"别人的想法。你要了解,除非你开口问,否则你不会知道别人的想法。同样地,除非你开口,否则别人也不会知道你在想什么。
 
  4、迁怒于别人
 
  解决方法:问问你自己究竟是对谁生气。寻求其他人的支持,直接面对引起你愤怒的来源。
 
  5、出现冲动行为
 
  解决方法:在伸手拿第三块蛋糕,或者付钱买下另一个名牌包以前,先暂停一下,深呼吸,然后问自己真正的感觉是什么。

 
 
[ 资讯搜索 ]  [ 加入收藏 ]  [ 告诉好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 关闭窗口 ]

 
0条 [查看全部]  【女人处理愤怒五个正确方法】相关评论

 
推荐图文
推荐资讯
点击排行