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青少年如何快速戒烟

放大字体  缩小字体 发布日期:2012-05-15 08:56  来源:药品资讯网  浏览次数:226

  吸烟对青年十分有害,因此,应尽早戒烟。戒烟方法很多,下面十二种戒烟法,可供少年吸烟者试一试
  (1)特意在一二天内超量吸烟(每天吸两包左右),使人体对香烟的味道产生反感,从而戒烟;或在患伤风感冒没有吸烟欲望时戒烟。

  (2)想象自己在吸烟,同时想象令人作呕的事情(比如你手中烟盒或香烟上有痰渍等等)。

  (3)将戒烟的原因写在纸上,经常阅读;如能可能,尽量补充新内容。

  (4)将想购买的物品写下来,按其价格计算可购买香烟的包数。逐日将用来购买香烟的钱储存在“聚宝盆”内。每过一个月,清点一次钱数。

  (5)同朋友打“赌”,保证戒烟。当然这要用自己的烟钱作为 “赌注”。

  (6)不整条买烟。

 
 
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