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初春养生:勿过早穿单鞋 情绪不宜平和要愉悦

放大字体  缩小字体 发布日期:2018-11-06 13:45  来源:药品资讯网  浏览次数:85

  以往,一说到养生,人们就会说心态平和,但春季养生却不同。专家说,“春天不要平和,春季一定要让心情欣然、愉悦,秋天才要讲求平和。”此外,春季养生要注意三个要点:
 
  香蕉和梨不宜吃。中医认为,春夏养阳,所以春天应该多吃一些辛味的东西。比如,民间讲究在农历二月二吃春韭做成的春饼,韭菜就是辛味的,具有生发的作用,让人微微出汗,可以帮助体内的寒气发散。另外,也可以吃一些辣椒、萝卜等。
 
  相反,那些滋阴的、寒凉的食物就不宜在春季食用(特殊病人除外),比如香蕉、梨、百合、银耳等。特别是生冷的东西,像冰淇淋、冷饮等,会将寒气聚集在体内,导致夏季脾虚,带来一系列不适。
 
  春捂不宜过汗。大家都知道“春捂秋冻”,但专家说,捂的度就是不能过汗,如果天气很热了还里三层外三层地捂着,出很多汗就不好了。
 
  不宜过早穿单鞋。现在很多年轻女孩,很早就开始穿单鞋,对身体非常不好。脚和小腿是人体三阴经和三阳经的总汇,小腿内侧为肝、脾、肾三阴经,外侧为胆、胃、膀胱三阳经,对人体来说非常重要,所以一定要注意保暖,不宜过早穿单鞋。

 
 
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