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晒太阳的好处:增强体质、杀菌、延缓衰老

放大字体  缩小字体 发布日期:2018-11-06 13:45  来源:药品资讯网  浏览次数:94

  ○冬日阳光和煦暖人,使人感到周身舒适。冬天经常晒太阳,不仅可促进血液循环,增强新陈代谢和免疫功能,还可防治儿童佝偻病,对成人骨质疏松症也有着特殊的疗效。

  ○阳光中的紫外线有很强的杀菌能力,一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时,就会被杀死,比如能杀死多种呼吸道传染病的病原体,如流感病毒、麻疹病毒、脑膜炎双球菌等。

  ○晒太阳可以延缓衰老,其中起作用的是维生素D。研究显示,体内维生素D水平较高者比维生素D较低者的机体平均年轻5岁左右。人体所需的维生素D,其中有90%都需要依靠晒太阳而获得。

 
 
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