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不要乱入治疗便秘误区,快速排便你该这样做

放大字体  缩小字体 发布日期:2016-02-24 15:10  浏览次数:558
摘 要:  在平时生活中,不便之事困扰着很多人,而且便秘不分年龄,从孩子到老人都可能会受到便秘的侵扰。就与感冒一样,虽不是很严重
  在平时生活中,“不便之事”困扰着很多人,而且便秘不分年龄,从孩子到老人都可能会受到便秘的侵扰。就与感冒一样,虽不是很严重但也会给人们带来许多不便,若没有得到有效解决,还将会极大地影响到患者的身心健康(http://www.chemdrug.com/article/7/),包括失眠、精神紧张以及身体上的各种疾病。
 
  
  应对便秘,别走进误区
 
  盲目用药:很多有便秘问题的人几乎都存在一个“恶习”,只要2—3天不能正常如厕后,就会去药店自行选购减肥茶、肠清茶、开塞露、芦荟等药物(http://www.chemdrug.com/)进行治疗。不过他们都有这样的体会:刚开始用时效果还可以,但用了一段时间后,效果就不明显了。
 
  为此,专家提醒,这些药虽然效果明显,起效很快,但长期服用,则会造成肠道平滑肌的萎缩、肠黏膜和神经节的破坏,发生结肠黑病变,导致便秘更加恶化。
 
  单吃纤维素:人们总是根深蒂固地认为,缺乏纤维素是导致便秘的罪魁祸首,因而一旦发生便秘就狂吃富含纤维素的食物。膳食纤维是一把“双刃剑”,它除了可以帮助排便外,也会引起胀气和腹痛,胃肠功能差者多食反而会对胃肠道造成刺激。
 
  多吃香蕉:香蕉能帮助润肠、通便,也是常被用于改善便秘的一款受推崇食物。但你要知道,只有熟透的香蕉才具有通便效果,没熟透的香蕉如果食用了不仅不能帮助改善便秘,反而会加重便秘。
 
  吃清淡不吃油:其实便秘者需多吃些油,尤其是香油,能够有效帮助改善便秘,因为油脂有润滑作用。
 
  这样做,天天“便”利
 
  选药通便:目前常用治疗便秘的药物有:容积性泻药、刺激性泻药、润滑性泻药、渗透性缓泻药、胃肠动力药等。
 
  但相较于刺激性泻药、润滑性泻药、容积性泻药的不宜长期使用,存在药物依赖性等问题,渗透性缓泻药则是目前认为最安全有效的便秘治疗药物,是便秘指南中的推荐用药。如利动乳果糖,它不会被人体吸收,通过细菌分解后释放有机酸在结肠起作用,不同人群均适用,尤其适宜于老年人、孕产妇、儿童及术后便秘者。而且利动为国产品(http://www.chemdrug.com/invest/)中拥有进口品质的产品(进口原料药(http://www.chemdrug.com/sell/17/),原料药通过美国FDA(http://www.chemdrug.com/article/11/)、英国MHRA认证),产品每100ml含有66.7g的乳果糖成分,也保障了其起效更快,疗效更好。 
  


  服用利动乳果糖口服溶液的每日剂量可根据个人需要进行调解,治疗几天后,可根据患者情况酌情减量。宜在早餐时一次服用,一至两天可取得临床效果。

健康饮食:平时多饮水,既能软化粪便,又可预防便秘。适当的吃些粗粮、海藻类、地下根(茎)类和新鲜果蔬等。

适度运动,生活规律:适当的体育锻炼,如散步、游泳、仰卧起坐、腹式深呼吸及提肛锻炼等,可使腹肌、提肛肌、肛门外括约肌等收缩能力增强,刺激结肠蠕动,加强排便功能,保持大便通畅,能对便秘起到良好的治疗或辅助治疗作用。

总之,便秘是一种非常招人烦的疾病,会给人们带来各种各样的负面影响,因此,一定要做好及早的预防工作。一旦发现自己患上了便秘,一定要及时调理,或者及时到正规的医院进行治疗,以免延误了病情,给自己的身体健康造成严重的威胁。

 
 
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