当前位置: 首页 » 资讯 » 警示平台 » 双暑将至 肝阳型高血压患者穿好“防夏衣”

双暑将至 肝阳型高血压患者穿好“防夏衣”

放大字体  缩小字体 发布日期:2012-07-11  来源:药品资讯网  浏览次数:56

  俗话说,“小暑交大暑,热的没处躲”。包揽“双暑”的7月降临,意味着一年当中气温最高且闷热的时候来了。这对于高血压患者而言,必须要加强防范。而来自中医药(http://www.chemdrug.com/)老字号同仁堂的专家提醒大众,要根据不同体质来穿好“防夏衣”,不然会适得其反。
 
  实际上,从传统中医来看,高血压患者以肝火型为主,有“头痛脑胀、眩晕耳鸣、心烦口苦、性急易怒”等症状,服用同仁堂久强脑立清后,可以缓解不适。但也有部分患者属于气虚型或痰湿型高血压,多半形体较胖、脾胃失调。所以,除了区别用药外,专家传授的“防夏秘诀”并不一致,而患者基数较大的肝火型自然成为重点。
 
  “足尖上的取舍”网罗健康(http://www.chemdrug.com/article/7/)
 
  盛夏难挡,自然“足”字当头。这是因为,夏日人们更喜欢长时间呆在凉爽的空调房内。要是外出,猛然而至的“滚滚热浪”会刺激大众的血管扩张,使血压“上蹿下跳”,无疑增加了危险。所以说,高血压患者最好预先关空调、开窗门,使室内外温差缩小,给身体和血压的变化提供一个安全的缓冲期。
 
  值得注意的是,肝火型患者本身肝火上扬,需要清肝泻火,所以气温调低一些关系不大,但气虚型和痰湿型患者水湿内生,切记不能过分贪凉,建议室温保持在27°C至28°C即可。
 
  不仅如此,高血压患者在“足尖的运动”上大有讲究。白天温度高不说,而早晚6点又正是血压波动的“高峰期”,所以患者最好在运动前先测好血压,如果血压稳定了,就在峰值半小时后出门。肝火型患者阳气旺盛,不主张做太过剧烈的运动,最好选择散步、拉伸等一些比较舒缓的运动,以免出现血压猛增而诱发心脑血管并发症。而痰湿型及气虚型患者更“自由”些,可选择保健操、太极拳、慢走等强度更大的运动。
 
  “舌尖上的选择”抵御诱惑
 
  双暑炎热,“足上功夫”要到位,大众更少不了严把“口”关,正确对待“舌尖上的诱惑”。首先,居于五味之首的“咸”就异常重要了。虽然,高血压患者一向将“盐”视为大敌,但夏季人们容易出汗,使体内盐分也随之流失。如果身体的含盐量大大低于需要,不仅会感觉疲劳,对血压的稳定也很不利。因此,患者可根据自己的生活习惯适当调节食盐量,控制在每日5克至7克左右。总之,过咸和过淡都不好。
 
  需要注意的是,同仁堂专家告诉记者,“和盐分摄入相对,夏季水分的补充也大有学问。”就拿肝火型患者来说,自然要多喝水,好败火降热。而气虚型患者则无需过多补水,甚至痰湿型患者还可多吃些偏干燥的食材,偶尔来点煎炸类食物满足“舌尖的诱惑”。不过,一些高糖高脂高盐类食物仍是高血压患者的“禁区”。
 
  虽然这件“防夏衣”穿起来比较繁琐,但大众只要按时服药,用心去做,就可以慢慢养成习惯,才能尽情享受夏日的种种舒适“诱惑”了。

 
 
[ 资讯搜索 ]  [ 加入收藏 ]  [ 告诉好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 关闭窗口 ]

 
0条 [查看全部]  【双暑将至 肝阳型高血压患者穿好“防夏衣”】相关评论

 
推荐图文
推荐资讯
点击排行