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宝宝天冷出门 不宜“捂”得太严

放大字体  缩小字体 发布日期:2014-02-18  浏览次数:107

  这些天,广州气温大幅下降,很多宝宝出门都会里三层外三层地被裹成“小粽子”,回到家,也是捂得严严实实。专家指出,低温天气,宝宝保暖存在不少误区。其实,孩子多半怕热不怕冷,若一味给孩子“捂”,反而会出问题。俗话说“要想小儿安,三分饥与寒”。冷空气来袭,家长该如何帮宝宝打好这场保暖战呢?广州医科大学附属第三医院儿科副主任医师谭小华从衣、食、住、行以及几个重点保暖部位一一给出了详细指引。
 
  衣食住行有讲究
 
  衣:
 
  切忌给宝宝穿带有静电的衣服
 
  谭小华说,其实,宝宝并不像很多家长想得那样柔弱,相反,宝宝多半怕热不怕冷,如果一味地给孩子“捂”,反而容易出问题。“宝宝穿衣只要依循‘比大人多一件’的准则即可。”谭小华说,选择棉质材料的内衣,加上厚度合适、轻软、暖和的小棉服、棉裤、帽子、手套,保证宝宝的手脚暖和即可,这样,既可避免裹得严严实实,又可让宝宝伸展和活动自如,还有益于促进手脚的精细动作发展。
 
  谭小华还特别提醒,切忌给宝宝穿带有静电的衣服。因为静电会使血液的碱性浓度升高、钙质减少,而且,会吸附大量病毒、细菌及有害物质等,严重影响宝宝健康(http://www.chemdrug.com/article/7/)
 
  食:
 
  多吃富含维生素A和D的食物
 
  谭小华说,宝宝要摄入足够的能量,身上才会暖和。所以,一定要保证宝宝吃饱喝好。谭小华建议,在寒冷天气里,可让宝宝多吃一些富含蛋白质、糖分、维生素、脂肪和微量元素的食物,比如肉类、牛奶、海产品(http://www.chemdrug.com/invest/)、豆类、红薯、蛋类和蔬菜等,这样可保证宝宝摄取到足够的营养和热量,同时,这些富含维生素A和维生素D的食物可以有效防止冻伤。
 
  住:
 
  室温22℃~24℃,湿度50%左右
 
  谭小华说,一般除了让室温维持在22℃~24℃,还应注意湿度。湿度太低会使宝宝的呼吸道干燥、黏液变稠;湿度太高则有助呼吸道过敏原的生长,一般应保持在50%左右,保持空气新鲜、清洁,常开窗换气。
 
  同时,给宝宝洗澡时,一定要事先备好衣物,利用浴霸、取暖器等取暖设备(http://www.chemdrug.com/sell/22/)使室温上升至27℃~29℃,水温比体温高3℃左右(38℃~40℃),洗完后迅速擦干、穿衣。平时应循序渐进地养成用凉水洗脸、洗手的习惯,增加宝宝的耐寒能力,从而增强免疫能力。
  行:
 
  保证每天1~2小时的户外活动
 
  谭小华说,不要因为害怕宝宝着凉就把宝宝限制在家里。在天气允许的情况下,应保证宝宝每天1~2小时的户外活动,晒晒太阳,感受一点冷空气,以增强皮肤的适应调节功能。
 
  谭小华同时又提醒,寒冻刺激会对宝宝皮肤造成一定的伤害,出现红肿、裂口等,所以,出门前,可在宝宝的外露部位,如脸、手上涂擦一些婴幼儿专用的护肤品。
 
  四个部位要特别保暖
 
  谭小华指出,在寒冷天气宝宝的保暖战中,有四个重要部位需要特别保暖。
 
  1.头颈部:
 
  谭小华说,头颈部手足三阳经会聚之处。一般来说,宝宝头部的血管比较丰富而且位置浅,散热也较多。因此,出门时应戴一顶柔软舒适、薄厚适宜、通风透气的帽子,可起到保暖、防止冻伤的作用。但谭小华又提醒,经常戴口罩、围巾,会降低宝宝上呼吸道对冷空气的适应性,削弱人体对疾病的抵抗能力,因此,不应常戴口罩围巾。
 
  2.手部:
 
  谭小华说,通常来说,手着凉,极易导致全身供血不足,也会反射性地引起鼻、咽、气管等上呼吸道黏膜血管收缩,对病原微生物的抵抗能力会降低,而潜伏在体内的致病菌便会乘机大量生长繁殖,引发呼吸道感染。
 
  她建议,为宝宝选择一副大小合适的手套,可促进循环,达到保暖作用。
 
  3.腹部:
 
  谭小华说,腹部是脾胃之所。腹部受寒,容易损伤宝宝脾胃功能,易发生腹泻、消化不良、感冒发烧等疾病。因此,一定要注意孩子腹部的保暖。
 
  她建议,宝宝白天穿衣,最好上衣长些,可完全盖住腹部,裤腰盖及肚脐以上。宝宝睡觉时往往不老实,爱踢被子,因此,小一点的宝宝可穿上一个小肚兜,再使用睡袋,大一点的宝宝可穿上连体服或背带裤,或用毛巾将腹部裹起来。
 
  4.脚:
 
  谭小华说,脚是阴阳经络交会之处,皮肤神经末梢丰富,是对外界最为敏感的地方,与上呼吸道黏膜有着密切的神经联系,一旦脚部受凉,可反射性地引起上呼吸道的毛细血管收缩,纤毛摆动减慢,尤其是儿童的黏膜柔嫩,纤毛和鼻毛尚未长成,对外来细菌的抵抗力相对较弱,更易引起感冒或其他呼吸道疾病。因此,为宝宝选择一双舒适、合适的袜子及鞋子,尤为重要。
 
  特别提醒:
 
  最好为新生儿
 
  准备一床包被
 
  “还有一个特殊群体——新生儿,需要特别保暖。”谭小华说,新生儿体温调节中枢发育不完善,皮下脂肪比成人薄,保温能力差,体表面积相对较大,身体散热的速度也快,完全靠新生儿自身保持正常体温非常困难,因此,除了控制室温外,衣服被褥的保暖作用尤显重要。新生儿身体与衣服之间要保持一定间隙,间隙温度在30℃~34℃之间最适宜。
 
  她还提醒,新生儿睡觉时如果保暖不足,会导致睡眠不沉或经常哭闹。因此,在寒冷天气为新生儿准备一床包被很有必要,既可使新生儿有足够的温暖和安全感,又方便母亲抱起喂奶。但要避免过紧的包被,以防限制了胸部及腹部的活动。

 
 
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