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睡觉爱流口水不可小觑 或是脾虚

放大字体  缩小字体 发布日期:2012-06-29 11:28  来源:药品资讯网  浏览次数:127

  睡一会枕巾就湿了一大片,嘴边的口水还在那有点“藕断丝连”,这可能是很多人很烦心的事——睡觉流口水。为什么别人睡觉的时候不流呢?睡觉爱流口水的朋友,你们可能是脾虚了。


睡觉爱流口水可能是脾虚


  专家指出,口腔溃疡、嗓子疼、牙龈问题,都可能刺激口腔内腺体分泌,导致口水多,在睡觉时就易流口水。此外,有面部肌肉问题(如面神经麻痹、中风导致的面部肌肉问题)、面部肌肉松弛,或是口腔内腺体不受神经支配(如药物(http://www.chemdrug.com/)导致的迷走神经过度兴奋),都可能导致成人在睡觉时流口水。


  除了疾病导致的流口水外,很多成人流口水是因为脾虚。中医认为,“五脏化液,脾为涎。口为脾窍,涎出于口,涎为脾之液。”当脾脏虚弱,则口涎流于外,所以脾虚是流口水的主要原因。脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用,脾脏虚弱,则其运化作用失常会出现面色萎黄、精神疲惫、气短怯冷,以及营养吸收的障碍。


中医专家支招睡觉“流口水者”


1、平日可多服食健脾固肾中药(http://www.chemdrug.com/sell/18/) 


如果你经常睡眠流口水,最好多加注意身体,及时调补。


  平日可多服食健脾固肾的中药调补,如莲子、芡实和淮山,如无口干口苦,可加党参。脾虚一般不会单一出现,或夹寒,或兼热,或有气滞之象,所以一般没有固定的方剂(http://www.chemdrug.com/article/5/)。要调理好脾虚,你需要请中医为你辩证清楚后,用药才会见效,否则虽脾虚有所好转,而其它症状会随之而起,得不偿失。


2、要养成良好的饮食和卫生习惯


  首先是不要有精神负担,先到正规医院去检查,要针对流口水的原发疾病予以治疗,例如神经官能症、口腔炎症等;其次,要养成良好的饮食习惯,饭后不要立即就寝,晚饭不要吃得过多或过多食用油腻、粘糯等不易消化的食物;第三,要养成饭后漱口、睡前刷牙等良好的卫生习惯,以减少口腔内炎症的发生。另外,睡前也不要做剧烈的运动或过度用脑。 


什么是中医所谓的“脾虚” 


  中医名词,指脾气虚弱的病理现象。脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化失常,并可出现营养障碍,生湿酿痰或发生失血等症。


  中医专家指出,脾虚首先和饮食不节有关,吃饭没规律、暴饮暴食或饥一顿饱一顿,都可能导致脾虚。此外,过多食用寒凉、生冷或是肥甘厚味、难以消化的食物(如油腻的食物、甜食等),也都容易伤脾。因此,睡觉时爱流口水的成人,饮食上要有规律,要多吃健脾食物,如薏米、莲子、粳米、芡实、山药、扁豆、豇豆、胡萝卜、香菇、大枣、栗子,或是用陈皮泡水喝。


脾虚的表现有哪些?


  1、脾气虚的典型症状:腹胀纳少,食后胀甚,肢体倦怠,神疲乏力,少气懒言,形体消瘦,或肥胖浮肿,舌苔淡白。


  2.脾阳虚的典型症状:大便溏稀,纳少腹胀,腹痛绵绵,喜温喜节按,行寒气怯,四肢不温,面目无华或浮肿,小便短少或白带多而清晰色白,舌苔白滑。许多人虽然从来都不熬夜,睡眠质量也很好,但是眼眶周围却常有黑眼圈,眼袋也越来越大。


  3.中气下陷的典型症状:如久泻、脱肛、子宫脱垂等。 


  4.脾不统血的典型症状:多见于慢性出血的病证,如月经过多、崩漏、便血、衄血、皮下出血等。除出血外,必兼见脾气虚弱的一些症状。


脾虚的人吃些什么食物好?


  宜食:具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品,如粳米、灿米、锅巴(焦锅)、意米、熟藕、粟子、山药、扁豆、证豆、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。


  忌食:性质寒凉、易损伤脾气的食品,如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心芹菜、笕莱、茭白、葛笋、金针菜、柿子、香蕉、批把、梨、西瓜、绿豆腐、肢麦等。其中味厚滋腻,容易阻碍脾气运化功能的食品有鸭肉、猪甲鱼肉、牡颇肉、牛奶、芝麻等;利气消积、容易耗伤脾气的食品有养山檀、萝卜、香菜等。 

推荐脾虚者可选用的食疗方 


①粳米粥。 


粳米50克,葡萄于10克,以适量清水先煮粳米至九成熟,加入葡萄干,共同炖煮至稀烂即可。


②番薯。


  俗称甘薯、山芋、红薯。性平,味甘,有补脾和血、益气通便的作用。《随息居饮食谱》中说:“煮食补脾胃,益气力,御风寒,益颜色。”《纲目拾遗》认为番薯能“补中,暖胃,肥五脏”。脾虚之人,可用番薯当主粮,常食之。


③大枣。


  性温,味曾,有补脾胃、益气血的作用。早在两干多年前的《神农本草经》中就有“大枣安甲养脾”的记载。李时珍称“枣为脾之果,脾病宜食之。”对脾虚便搪、胃弱食少、气血不足之人,最宜经常服用大枣。 


  健脾也可用山药、白术、意米、土豆、白扁豆、红薯等,通常是长在地里深处的都可以健脾。用它们熬粥、婉肉、单煮均可,如果放一点荷叶,效果会更好。

 
 
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