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日常小动作 老人能增寿

放大字体  缩小字体 更新日期:2018-11-26  浏览次数:3
摘 要:1、早晨起床前做做伸展运动。把双臂缓缓伸到头顶上方,双手交叉,伸个懒腰。这个动作能够锻炼手臂肌肉和手腕力量,促进人体血液回流。但需要注意的是,动作一定要柔和、缓慢,不然很可能伤到肌腱。而且人刚睁开睡眼,需要几分钟的清醒过程,
  • 【题 名】日常小动作 老人能增寿
  • 【作 者】
  • 【机 构】
  • 【刊 名】《临沧科技》2015年 第4期 41-41页 共1页
  • 【关键词】动作 老人 伸展运动 手臂肌肉 人体血液
  • 【文 摘】1、早晨起床前做做伸展运动。把双臂缓缓伸到头顶上方,双手交叉,伸个懒腰。这个动作能够锻炼手臂肌肉和手腕力量,促进人体血液回流。但需要注意的是,动作一定要柔和、缓慢,不然很可能伤到肌腱。而且人刚睁开睡眼,需要几分钟的清醒过程,
 
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  • (1) 动作,老人,伸展运动,手臂肌肉,人体血液
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