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中长跑训练中不同性质负荷内容的组合训练模式研究

放大字体  缩小字体 更新日期:2018-11-26  浏览次数:8
摘 要:由于各种训练内容对机体的生理和心理过程提出的要求不同,机体接受负荷后,生理系统和心理系统的反应也不相同,恢复的时间也就不同。这就为交替安排不同的训练内容提供了重要的理论基础。小周期训练计划中,交替安排
  • 【题 名】中长跑训练中不同性质负荷内容的组合训练模式研究
  • 【作 者】杨小明
  • 【机 构】灵武市体育中心 宁夏灵武750400
  • 【刊 名】《科技视界》2013年 第31期 386-386页 共2页
  • 【关键词】中长跑训练 运动负荷 组合训练 科学合理 综合发展 速度耐力 超量恢复
  • 【文 摘】由于各种训练内容对机体的生理和心理过程提出的要求不同,机体接受负荷后,生理系统和心理系统的反应也不相同,恢复的时间也就不同。这就为交替安排不同的训练内容提供了重要的理论基础。小周期训练计划中,交替安排不同的训练内容,既能使运动员所需要的各种竞技能力得到全面综合的发展.又可避免过于集中而引起疲劳。
 
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  • (1) 中长跑训练,运动负荷,组合训练,科学合理,综合发展,速度耐力,超量恢复
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