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科学刷牙有讲究 完全横刷竖刷都不好

放大字体  缩小字体 发布日期:2014-09-22  浏览次数:20

  “你会刷牙吗?”很多人会对这个问题不屑一顾,但很多人的刷牙方法其实都不科学。专家提醒,完全横刷竖刷都不好,最好让牙刷毛与牙颈部呈45度角,用短距离颤动的动作在同一部位数次往返,这样既能把食物残渣清除干净,又不会伤害牙齿。
 
  武汉大学口腔医院20日举行的“爱牙日”义诊有奖答题环节中,很多市民现场展示了他们平时的刷牙方法。他们有的是“横向刷牙法”,有的虽知道应顺着牙齿缝隙竖着刷,但像大多数牙膏广告中的那样,从上刷到下,再从下刷到上,这其实也不好。
 
  武汉大学口腔医院党委副书记台保军说,横向刷牙会磨损牙齿,会导致冷热刺激时牙痛、牙龈萎缩。完全竖向也不好,不利于清理食物残渣。应让牙刷毛与牙颈部呈一定角度,从牙龈与牙齿交界部位开始刷;每次刷牙不少于3分钟,每天早晚各一次;不留死角,上牙从上往下刷,下牙从下往上刷,外面和里面、牙齿的咬合面都要刷到。
 
  牙刷、牙膏的选择也有讲究。台保军说,牙刷要选刷毛软、刷头小的,每三个月更换一次。含氟牙膏有明确的防龋效果,特别适合有患龋倾向的儿童和老年人。

 
 
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