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研究证实:有规律的锻炼身体有益于减缓大脑衰老

放大字体  缩小字体 发布日期:2018-01-15  浏览次数:21
摘 要:一直以来研究人员对是否通过锻炼身体改善老年人脑功能进行了探索,欲佐证体能锻炼对大脑健康有益处。  最新研究进一步证实,有

一直以来研究人员对是否通过锻炼身体改善老年人脑功能进行了探索,欲佐证体能锻炼对大脑健康(http://www.chemdrug.com/article/7/)有益处。
 
  最新研究进一步证实,有规律的锻炼身体有益于减缓大脑衰老,以及随着年龄增长而发生的记忆力和大脑“执行功能”减退,认知功能下降风险也显著降低等。

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  该研究小组邀请6,400名参与者穿上一周“活动追踪器”,然后进行一系列认知测试。随后,对所有参与者进行3年长期跟踪随访,关注参与者健康和认知功能障碍指标是否有差异性改变。除了心脏病,肥胖和糖尿病等慢病发病率的下降,体能活动水平最高的参与者群体阿尔茨海默病和老年退行性记忆丧失率也较低。

研究结果还显示,较高活动水平的老龄人群体认知功能障碍风险指标降低了39%〜47%,同时,随着时间推移,大脑记忆力和执行力也得到了改善。

动物实验结果明确了定期身体活动可以为衰老的大脑分子和细胞机制带来诸多益处。例如,能提升BDNF水平,同时也能改善大脑前额叶皮层控制区的执行功能,以及海马控制的记忆功能等。
 
 

 
 
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