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女人抗衰老吃什么,什么食物对女人抗衰老有益?

放大字体  缩小字体 发布日期:2017-10-13  来源:药品资讯网  浏览次数:0
摘 要: 爱美之心人皆有之,特别是针对女性朋友来说,衰老是一个非常不愿意面对的问题。女性朋友随着年龄的增长,皮肤和代谢方面都会走下坡路,所以在这基础上,如果能很好的护理皮肤以及从食物方面来调节,可以延缓衰老进程。那么平时生活中我们吃什么食物能抗衰老呢,女性朋友抗衰老吃什么食物好?
  爱美之心人皆有之,特别是针对女性朋友来说,衰老是一个非常不愿意面对的问题。女性朋友随着年龄的增长,皮肤和代谢方面都会走下坡路,所以在这基础上,如果能很好的护理皮肤以及从食物方面来调节,可以延缓衰老进程。那么平时生活中我们吃什么食物能抗衰老呢,女性朋友抗衰老吃什么食物好?

  女人抗衰老吃什么
 
  大豆

  大豆是植物中雌激素含量较高的食物之一,女性衰老和雌激素减少有关,而豆浆中的大豆异黄酮、大豆蛋白、卵磷脂等,是公认的天然雌激素补充剂。所以平时多喝豆浆可调节女性内分泌,对延缓衰老,美容养颜都有很大的好处。

  牛奶

  牛奶含有一定的钙质。喝一杯脱脂或低脂牛奶即能吸收到丰富的钙质。钙质能强健骨骼和牙齿富含钙的饮食能降低高血压、乳癌、结肠癌等机率也能舒缓经前症候群。
 
  花菜

  相信一些朋友都知道,花菜具有抗癌的作用。研究发现,花菜富含维生素a、c矿物质钾、钙、硒等β胡萝卜素及纤维热量低。多吃花菜可以增强抵抗力减少罹患心血管疾病及各种癌症的机率。
 
  蜂蜜

  蜂蜜具有美容养颜的作用,常吃蜂蜜可以维持肌肤的红润和光泽,是天然的保养品,不管是直接食用还是做面膜都是不错的选择。

  猕猴桃

  猕猴桃含有大量的维生素C,能够抵挡黑色素生成,防止色素沉着,并能维持肌肤的白皙细嫩,还能消除脸上的雀斑等瑕疵。
 
  核桃

  核桃中含多种抗癌、防衰老的成分,维生素E、亚麻酸、植物甾醇、茶多酚和类胡萝卜素等。所以说每天吃适量的核桃不但可以帮助女性抵抗衰老,还能帮助女性预防乳腺癌的发生。
 
 
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